我吃粗粮，多吃水果，米饭不吃，馒头不吃，反正都是带汤的东西吃，吃了米饭馒头那些就要便秘了

我喝乳酸菌 这个促进消化的同时蠕动肠子 还吃个苹果

别蹲太久啊
<br/>我单位厕所是蹲位  我一般都尽量在家里解决  实在不行就尽量减少蹲的时间
<br/>我貌似还没便秘
<br/>每天都吃玉米、香蕉
<br/>多喝水、汤
<br/>有一次两三天没上大号  我就买了一瓶500ml的味全乳酸菌  很容易就通畅了

已经两星期没吃水果了
<br/>就每天喝够7杯水有时放片柠檬
<br/>现在基本上上厕所不费劲了
<br/>有时一天拉两次
<br/>比我之前喝蜂蜜水好多了

怀孕前就经常阶段性的便秘，十三周的时候便秘很严重连着5天没来大号，期间喝香油试过没用了，没办法了，就早上起来空腹喝温水，一天分两次吃了两根香蕉，每顿饭吃粗粮煎饼，吃渣豆腐。就是用豆子磨成渣然后和蔬菜一起做的。第二天就顺畅些了，坚持了几天就缓解了。我是山东的，虽然我不太喜欢吃煎饼，但是特殊时期特殊对待，坚持了。。。不过早上空腹喝水会感觉恶心，我是不想空腹喝水

我之前便秘到用手抠的地步，现在每天早上h喝蜂蜜水 ，还有一个小秘方就是姚太太的加州西梅吃了有很好的通常润便效果强烈推荐啊
<br/>

ヤ.梦貘° 发表于 2012-12-3 15:21
<br/>我吃粗粮，多吃水果，米饭不吃，馒头不吃，反正都是带汤的东西吃，吃了米饭馒头那些就要便秘了 ...

<br/><br/>羊水有点多，医生建议一天水果不超过200g，少喝汤水。。。。
<br/>纠结呢~
<br/>你说的粗粮是什么？我们这边都吃米饭和馒头，除了这东西还不知道吃什么勒....

西鸥 发表于 2012-12-3 20:55
<br/>我之前便秘到用手抠的地步，现在每天早上h喝蜂蜜水 ，还有一个小秘方就是姚太太的加州西梅吃了有很好的通常 ...

<br/><br/>恩 我就是便秘到这种程度。去试试你推荐的方法

dreaming521 发表于 2012-12-3 20:47
<br/>怀孕前就经常阶段性的便秘，十三周的时候便秘很严重连着5天没来大号，期间喝香油试过没用了，没办法了，就 ...

<br/><br/>亲，空腹冷水还是热水？这天气喝冷水担心胃着凉引起感冒哦.....