如题!~ 我怀孕4个月就已经胖了12斤了,怀孕前体重104斤,现在116斤,我是一根大甘蔗能不一会就啃光。身高1.68米。我就想把体重控制在整个孕期长30斤内。 我一日三餐正常吃。 早餐:一碗粥(婆婆总放红薯),一个鸡蛋,再吃点菜,咸菜类。 加餐:来个水果(苹果,香蕉,番茄。橘子,甘蔗等等 中餐:有时候吃粥能吃2碗,白米饭就一小碗,菜荤素搭配 下午:再来个水果或者全麦面包 晚餐:米饭一碗,菜荤素搭配 就这么大概的吃着准备,我就想问,要是饿了,或者晚上饿了,不吃东西,对宝宝有影响吗?对宝宝发育有影响没啊?没有影响就控制控制!!! 姐妹们,来说说你们有控制吗?都怎么吃的呀!控制的还长这么快不? |
戳戳《用户等级规则》,了解等级权限更健康哦!