哺乳期是最好的减肥期，正常饮食，不用加餐，除非你真的很饿，适当加餐
<br/>瘦肉，水果，蔬菜，豆制品，粗粮主食，都要吃，保持营养保证母乳供应量
<br/>做法都应该以清淡为主，但不要彻底没味
<br/>坚持母乳，对减肥恢复体形很有好处
<br/>多喝水，多排毒，要喝汤水的，撇油，而且不是只有鲫鱼汤猪蹄汤才下奶，让宝宝多吸是王道，越吸越有奶，正常补充身体水分，哪怕喝清淡的蔬菜汤，也是能保证奶量充足的
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<br/>本人生之前75kg，顺产，孩子6斤多，生完出院的时候67kg，回家坐月子，目前生完还不到40天，体重已经到61kg。继续努力，争取孩子百天的时候体重能以5字开头，报告完毕！

我怀孕之前54公斤,预产期前四天是71公斤,生完第三天是63公斤,坐完月子59公斤,儿子四个月的时候还是59公斤.为了奶多每天两大碗汤.这样哪会瘦呀!只能戒奶后再减肥吧.

同样烦恼的宝妈飘过
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宝宝才2个月,体重肯定是减不下来的,一般要到宝宝一周岁以后就会减下来了,我当时就是这样的,生完宝宝105斤,宝宝一周岁就减到了95斤 ,所以楼主耐心等待吧.呵呵

我也是，到现在母乳喂养也没瘦，也只有等宝宝断奶后再慢慢减了

现在是特殊时期，你是不是母乳喂养啊？如果是就不要减肥，那样你吃的东西是有限的，宝宝会营养不良的，恢复是要有个过程的，慢慢的，宝宝大了，操心的事情多了，自己就会减下来的，相信你可以的

晕啊，我跟你差不多，生宝宝前98斤，怀宝宝时134斤，现在都135斤啦！肚子上一堆肉~~~~

一样一样的！怀孕之前108，生之前158，出院是140，出月子126，现在132，伤不起呀！

楼主长的高就不怕啊

我宝和你家宝同一天生日，都是9月19，我怀上宝之前是110斤，生他的时候有160斤了，宝宝生下来有7斤6。我月子做完基本上就恢复到120斤了，现在没再瘦也没长了。有个经验能和宝妈分享，就是饮食上一定要少盐，我月子里一点盐都没吃。因为盐分太多会影响水分代谢，特别容易水肿，所以少盐能够帮助身体里多余的水分排出，怀宝宝的时候增长的体重大部分都是水分，所以排水就能够减轻体重的。我现在也是纯母乳喂养宝宝，平时吃的也挺多，不过尽量少食多餐，不然胃撑大了以后可不好办啦~~当然一切都是因人而异的，我的经验仅供宝妈参考哟·~