我也是，现在好些了，但是还是2-3天一次。蜂蜜水，素菜，水果，但是都不管用啊。

晚上一杯温牛奶

多喝水，多吃点，把便便压下去，哈哈。坐在马桶上的时候用双手反复上下搓背部的臀部上方，那里有穴位我忘记是什么穴了，对我来说非常有助于排便

亲！红薯吃多了是会便秘的！我给你支一招吧！自己也是亲身体验过的！那就是晚上睡觉前半小时喝瓶纯牛奶，但是不要喝冷的！烧点开水，把一盒牛奶放在碗里平躺着，然后把开水倒进去，2分钟再拿出来打开喝就行了！第二天早上起床就要排便，而且一次拉完，痛快！
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我也是偶尔这样，一般就是早上起来空腹喝水过一会会有便意哈哈，要多喝水多吃水果，我有个对我自己特别有用的办法，就是冷，哈哈，我只要感觉有点冷了我就想去便便，哈哈哈哈

我现在怀孕23周，也是便便困难，发现吃柚子多喝水，虽然见效慢一点，第二天就很有效果，要不然就回家坐到电脑前上网，不出5分钟，痛快。

我吃钙片后就有点便秘，我早上起来喝蜂蜜水里面放一片鲜柠檬片，平时在吃点水果，我感觉挺好使的，你可以试下

我有绝招，不过估计对别人没效果。我一便秘就吃辣椒，利马排毒

多吃猕猴桃，火龙果