Addai 发表于 2012-11-12 10:51
<br/>网上找找那种专门给孕妇做的瑜伽，可以舒缓筋骨，改善这种酸痛很有帮助。而且很安全。 ...

<br/><br/>谢谢亲，前2个月公司开了个瑜伽班，上了几次~~~哈哈，一起加油。。

都不忍心回复你了，不过孕妇瑜伽也要小心，动作不能太大太吃力的，因为有朋友吃过亏。。。总的来说怀孕后的锻炼运动量不能超过孕前，不要太剧烈，散步等还是可以的。如果怀孕前运动多，耐受力会强些。
<br/>孕早期(头三个月)胚胎较弱要少动，不要长时间久坐或久站，及时变换姿势。不提重物，不穿高跟鞋，以免牵动子宫。

可以滴   

緈鍢丶袏掱牽 发表于 2012-11-12 11:57
<br/>可以滴

<br/><br/>谢啦，亲

susanmm2006 发表于 2012-11-12 11:47
<br/>都不忍心回复你了，不过孕妇瑜伽也要小心，动作不能太大太吃力的，因为有朋友吃过亏。。。总的来说怀孕后的 ...

<br/><br/>谢谢亲，其实我也还不知道到底有没有怀上啦~~~

我也不知道我哪天排卵的，还去按摩了，师父还给我鸭儿浮水~。前天一大早又出去徒步走了2个多 小时，昨天开始腰酸背痛的，简直担心啊~！不晓得中没。自从排卵期到来，我连螃蟹都不敢吃的了~

恩恩~~专业按摩什么的还是不要了~~一般的精油 香薰什么的都是对孕妇禁用的~~安全第一 安全第一呀~~祝JMM都好孕~~

龙泉宝宝 发表于 2012-11-12 13:38
<br/>恩恩~~专业按摩什么的还是不要了~~一般的精油 香薰什么的都是对孕妇禁用的~~安全第一 安全第一呀~~祝JMM都 ...

<br/><br/>恩恩，学习啦~~~祝好孕啊

小美丽的姐姐 发表于 2012-11-12 13:33
<br/>我也不知道我哪天排卵的，还去按摩了，师父还给我鸭儿浮水~。前天一大早又出去徒步走了2个多 小时，昨天开 ...

<br/><br/>排卵的时候不怕吧，排卵后就不要了，都是JM们教的，哈