哎呀，我也是这样啊，上厕所死的心都有，又不敢太用力，想着要是没有怀孕才不管呢，现在怀孕了，谁敢乱用力啊

我也跟楼主一样，十分痛苦，天天喝蜂蜜都没效果，大便时明显的感觉到皮肤被撕开，结果流了好多血，小便流过都痛，好痛苦

喝点蜂蜜水和酸奶，或者养乐多，很有效果的

我也便秘啊，咋办

之前我也便秘，后来喝惠氏的奶粉好了

我吃苹果特别有效果。每天保证至少2个苹果，带皮吃。现在正是苹果的好时候，姐妹们试试~

要效果快的就早上一大杯水，然后饭前饭后喝点益生菌，超市冷柜卖的很多，各个牌子都有，光明畅优，蒙牛XX，伊利XX，味全XX，都在那一片。一般早饭后半个小时，中饭后2小时就会有便意。还有，确实不要太用力。我33周的时候太用力，直接鲜红的血从YD流出来，吓了我一跳。

不过平时水果是要多吃点，运动也要适当，尤其饭后半小时真的会很明显。一天运动几小时也比不上饭后那半小时。饭后宁愿侧卧着也别坐着。

我原先是便秘的厉害，怀孕开始便秘的症状就么了。
<br/>基本能一天一次或隔天一次。
<br/>说几个要点：早上吃固定的东西，比如牛奶和香蕉，其余自有搭配。早上固定点上厕所，大概在早饭后1小时-2小时左右。补充维c，像猕猴桃啦，苹果啦，提子啦~

我中邪一样的便秘啊。
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<br/>吃什么都不好使。。。
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<br/>我是根本就没什么便意，就是感觉堵得慌。
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<br/>我都用开塞露解决。该疯了。。。。