楼主真是吃太多了。我看来看去，你一天三餐都苹果苹果的，看的我都晕了。

      水果一天一到两个就好啦！糖分太高也会胖的。

 

      我现在7个月，身高166，孕前108斤，现在120斤。除了肚子大了，其它地方没有任何变化。

      我来分享下我全天的饮食安排：

 

      早上起来空腹喝一杯温开水，200ml左右

 

      早餐：水煮蛋1个（再加蛋白1个，我侄子把蛋黄吃了，我负责吃他剩下的蛋白）

                全麦面包2片

                核桃2个

                鲜奶220ml一包

 

      早至午间隙：开水800ml（每天家里烧好开水来，带一个大水壶到办公室）

                           苹果1个

 

      午餐：红薯米饭半碗

                海虾4只或是小海鱼2条+蔬菜1盘+紫菜虾米汤或是海蛎汤或是排骨汤1小碗+豆腐胡萝卜之类每天换着吃

            （我吃的量挺少，吃多了会一直打嗝）

 

      午至晚间隙：照例的带一壶开水800ml，到下班回家的时候全喝光

                           桔子2个或是猕猴桃1个或是柚子3片

                           水煮花生或是水煮葵花籽1把

                           一周吃2~3次自己超市买来蒸的甜玉米

 

      晚餐：跟午餐吃的差不多。

 

      晚上七点：钙尔奇D1片

      晚上九点：鲜奶220ml加热后泡两勺免煮的燕麦片。

      晚上九点到九点半：胎教时间。

      睡前和夜里起来时差不多又有喝水300ml。

 

      好啦！一天安排下来吃的还真的挺多的。

 

 

 

 

 

你这一天吃的，我得吃两天，菜果少吃点，你一天吃 的太多了

我们预产期差不多。。。我158CM 孕前110.今天产检称117。重的不多。。

怀孕前120斤，现在足月了，150斤，15公斤也超出我的预算了。

水漾蓝 发表于 2012-10-27 15:29
<br/>本帖最后由 水漾蓝 于 2012-10-27 15:33 编辑 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 楼主真是吃太多了。我看来 ...

<br/><br/>早起来我也是空腹一杯水。
<br/>全麦面包以前我也吃，不过吃过之后嘴里有股子酸溜溜的味儿，我就不吃了。像你这样的早饭我肯定很饿，绝对不够。
<br/>午饭你吃的很仔细，是自己做还是婆婆或者妈妈还是老公给你做？
<br/>我现在是自己做饭，基本是自己买菜。家里出了点事没人照顾。
<br/>钙片我已经不吃了，吃太多了怕不好生。我也是晚上睡觉之前喝一包奶，热水泡脚，胎教。
<br/>
<br/>可能我活动量太少了吧，我又不上班

33周170斤身高170！医生叫我控制了，楼主要控制

还没我吃的多呢！你吸收太好了
<br/>我1.73，现在145斤

我1米76 现在快23周了 已经重了25斤 有189斤了
<br/>吃的也不多 就是长肉

水果每天250G，吃了多不好

蛋一天一至两个就行吧，感觉吃得太多了，水果也少吃点吧，不超过两个。