除了每天多个汤，菜弄得清淡些，没啥特别的。我妈每天准备一样点心，喂奶之间饿了就吃点点心喝汤。

我整个月子都是吃鸡，主要是鸡汤，隔夜绝对不食。
<br/>板粟煲鸡最为催乳，一饮即有效，但孩子受不了，黄疸回院蓝光。
<br/>红椎菌煲鸡，一般般，传说补血。
<br/>香菇煲鸡尚可，但易造成尿酸偏高。
<br/>黄花菜煲鸡似有缩乳作用。

前排时间我回海边吃新鲜八爪鱼，尤其催乳，经典验方！然而八爪鱼胆固醇非常高。