(十八)入院携带物品

物品：

保健卡

笔、笔记本、电话本

餐具（茶杯、筷子、汤匙、碗、水果刀）

电话卡/硬币：很多医院不允许使用手机，可以事先观察好医院里的公共电话时投币的还是插卡，这样可以随时与家人保持联系。

CD/书：阵痛的间隙，分散一下注意力。

照相机/摄像机：随时记录着准妈妈的状态，既可以长久保存这一重要的历史时刻，又方便让急不可耐的亲戚朋友们随时了解准妈妈待产的情况。

手表或钟：看时间

 

衣物：

睡衣： 2套（ 务必是前开型，自己的可以感觉更舒服一些）

哺乳装： 2套（ 以方便哺乳）

轻便服： 1套（ 务必是前开型洋装）

外套：多带一件外套，出院的时候保暖用

束腹带： 1条（ 收缩腹部用）

哺乳胸罩： 2件（ 全棉质地、方便哺乳）

乳垫： 5组（ 防止奶水溢出，一次性乳垫比较方便）

吸奶器：帮助吸奶。棉质内裤： 3件（ 吸汗、弹性佳的）

免洗纸内裤： 5-10条（ 一次性内裤，使用方便）

厚袜子、长袜子： 2-3双（ 保护、保暖足部、健美腿部）

棉拖鞋（旅游鞋）：在分娩的过程中方便穿用，而且比较保暖。

 

个人用品

个人的洗漱用品浴巾: 1条（如果有条件），因为感觉很熟悉，所以会帮助你放松。

毛巾: 4-5条

靠垫2～3个：孩子出生后，喂奶时使用，会让你感觉更舒服。

大的卫生巾：产后有露排出，比平时的月经量稍多，因此要准备特殊的卫生巾或加长加大的。

卫生纸（大卷）

 

其他：

红糖、巧克力

婴儿的衣物（如果医院不提供）

小毯子

水杯、奶粉（小包装）

好帖子!

谢谢支持~~~

(十九)孕妇的最佳睡觉姿势

 

 人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。

 

对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜.这样不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。 　

 

   

　随着胎儿胎龄的增加，孕妇的子宫不断增大，到临产前，腹腔多被子宫占据了，使其它组织器官受到挤压。

 

由于下腹部乙状结肠的解剖位置关系，这时孕妇的子宫会不同程度地向右旋转，从而使维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。

 

系膜中营养子宫的血管为此受到了牵拉，结果便影响了胎儿的氧气供应．造成子宫内的胎儿慢性缺氧，严重者还会引起胎儿窘迫甚至死胎。

 

如孕妇采用左侧卧位，就可减轻子宫的右旋，缓解子宫供血不足的状况。

 

 

　　同样，孕妇睡眠也不宜采取仰卧位，因为增大了的子官会挤压腹腔中的腹主动脉和下腔静脉等大血管，造成部分组织和器官的动脉血液供应不足，静脉血液回流障碍，使子宫本身的血流量也供应不足；与此同时，长时间仰卧的孕妇，其肾脏血液的供应也会有所不足，这就会引起血管紧张素含量的增高，促使血管收缩。这时孕妇比较容易出现妊娠高血压，或者由于排尿量减少而出现水肿现象。孕妇倘若以左侧卧位，就可以减轻甚至消除水肿或高血压现象。 　　

 

 

一般情况下，孕妇多少会有些下肢水肿现象，这是由于下肢静脉受到压迫，使下肢毛细血管压超过血浆渗透压，致使体液渗出血管壁进入组织间隙所造成的。如果孕妇采取左侧卧位，就可以减少对下肢静脉的压力．从而可以减轻下肢水肿。 　　

此外，有学者报道，孕妇如果从仰卧改为侧卧，心脏的排血量可增加22％，这样又可以减少孕妇低血压综合征的发生。 　　总之，孕妇睡眠时应采取侧卧位，其中尤以左侧卧位更符合孕妇的生理特点，特别在怀孕28周后更应养成这种侧卧习惯。

 

虽然为了宝宝我们应该尽量采取这种姿势,但因为怀孕后期身体会很重,采取一种姿势会很累,也应适当的换右侧卧缓解肢体的不适.

好贴！谢谢楼主

顶啊,加油!!

加油加油！！

很全哪，LZ辛苦啦！

已收藏，谢谢lZ。