不知道为什么我最近好像一直不够睡，白天上班的时候特想睡觉，晚上也是早早就睡了一下子就睡觉了。但是晚上不得不起来上N次厕所

MM是不是晚上吃了什么东西，我之前每晚吃DHA加复合维生素晚上就睡不着。我现在改成每天早上吃。睡得很香可能呢.

孙子兵法520 发表于 2012-10-16 12:42
<br/>MM是不是晚上吃了什么东西，我之前每晚吃DHA加复合维生素晚上就睡不着。我现在改成每天早上吃。睡得很香可 ...

<br/><br/>什么都不敢吃，怕尿频连水都很少喝啊

白天不要睡太多，多走路，夜里会好睡

未来酱 发表于 2012-10-16 13:28
<br/>白天不要睡太多，多走路，夜里会好睡

<br/><br/>好，一会就出去走路

放宽心，少操心！我一般第二天有事情了，晚上就容易醒。晚上喝点牛奶，帮助睡眠的~~

ZZLL324 发表于 2012-10-16 14:06
<br/>好，一会就出去走路

<br/><br/>我每顿饭完 走出去走个30分钟，一直也被严重失眠困扰，昨天就睡得很好，加油啊

晚上去散步一下呢，或者睡前1个半小时到1个小时的时候喝杯温牛奶，都会有助眠的作用的。

我也睡的不好。哎••
<br/>熬吧

白天多散散步啊，晚上喝杯热牛奶啊，是不是会好些