吃东西要注意成分，比如饼干，每100克含糖应少于10克，碳水化合物少于45克。主要是碳水化合物会导致血糖升高，所以每餐蔬菜占1/2，肉和主食分别占1/4。如果确诊是妊娠糖尿病，那最好每天记录吃的东西，分析什么食品导致血糖升高的。我就这样记录了2周以后发现我不能吃任何面食（包括玉米面、荞麦面等粗粮），我得吃一种印度还是巴基斯坦产的特难吃的大米（碳水化合物只占普通大米的1/3）。

Dejah 发表于 2012-10-8 12:06
<br/>吃东西要注意成分，比如饼干，每100克含糖应少于10克，碳水化合物少于45克。主要是碳水化合物会导致血糖升 ...

<br/><br/>哇，分析得好细，做得好足。谢谢分享了!那个难吃米上哪有得买呀?

鼠妈人员 发表于 2012-10-8 13:52
<br/>哇，分析得好细，做得好足。谢谢分享了!那个难吃米上哪有得买呀?

<br/><br/>那个大米叫Basmati rice，是国外研究后认为糖尿病人适合吃的几种大米之一，长长的，做出来的米饭硬，而且散，要泡很久再蒸才软一点，淘宝上有卖的。
<br/>凉拌菜里放点生的紫色洋葱，还有苦瓜，这两个降糖很厉害。

Dejah 发表于 2012-10-8 13:58
<br/>那个大米叫Basmati rice，是国外研究后认为糖尿病人适合吃的几种大米之一，长长的，做出来的米饭硬，而且 ...

<br/><br/>嗯。我找找。谢谢了愿我们都生个健康可爱的足月龙宝宝！

鼠妈人员 发表于 2012-10-8 14:50
<br/>嗯。我找找。谢谢了愿我们都生个健康可爱的足月龙宝宝！

<br/><br/>呵呵，我也希望能足月。不过从上周开始我就每周都要做胎心监测了，而且每隔一周就得做B超检查孩子大小。医生说了，要是能到37周，就每周监测，最迟39周半就得催产，一旦发现孩子大了就催产了。
<br/>所以我下个月初就得请假了。

鼠妈人员 发表于 2012-10-8 11:46
<br/>嗯嗯谢谢，我要努力做到。你反面再复査了没?

<br/><br/>我后面每次产检都查2小时餐后血糖，是快速血糖，扎指尖血的，不用再抽动脉血了，可以自己买个血糖仪检测，只要掌握自己吃什么东西血糖不高的规律就可以了，不用有太大负担。

Dejah 发表于 2012-10-8 16:03
<br/>呵呵，我也希望能足月。不过从上周开始我就每周都要做胎心监测了，而且每隔一周就得做B超检查孩子大小。 ...

<br/><br/>一切都会顺顺利利的，加油啦！没多久就能与宝宝见面啦，尽情享受最后的孕期时光吧幸福Ing！我的还有三个月呢。呵呵。。。

继墨宝妈 发表于 2012-10-8 16:40
<br/>我后面每次产检都查2小时餐后血糖，是快速血糖，扎指尖血的，不用再抽动脉血了，可以自己买个血糖仪检测 ...

<br/><br/>呜呜~我有点懒

我27周查出空腹血糖高，医生就说我是糖尿病，现在自己买个血糖仪在家里检测，自己每天都测，后来发现吃冬瓜的时候，空腹血糖就5.1以下了，所以我现在每天都吃冬瓜炖排骨汤，单喝排骨汤血糖会高，加了冬瓜，血糖就控制的很好，B超宝宝大小也正常！MM也可以试试！

wwj424 发表于 2012-10-9 12:14
<br/>我27周查出空腹血糖高，医生就说我是糖尿病，现在自己买个血糖仪在家里检测，自己每天都测，后来发现吃冬瓜 ...

<br/><br/>这样啊，真是及时雨。从明天开始冬瓜汤。。嘻嘻谢谢