每天坚持快走半个小时瘦腰效果还是不错的

早饭多吃多吃多吃
<br/>其它主食少吃，零食什么的吃吃似乎不太会胖
<br/>没生孩子之前我减肥就是这样的
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<br/>但愿断奶后可以恢复身材

谁说吃得少就会没奶的啊?我早餐大概是400ML奶茶,中午200ML牛奶,加一片土司,晚上吃小半碗米饭,很少吃肉,只吃点鱼,吃比较多青菜.几乎天天都吃这点,我的奶多得每天都要倒掉大概400ML左右的.我都是纯母乳喂的.我觉得吧,要瘦真的要管住自己的嘴,不过我做不到三点后一点都不吃,这样我晚上要饿的.还是平时就少吃点慢慢的胃小了想吃也吃不多了.我怀孕的时候就严格控制自己的体重的,所以整个孕期大概重了23斤以下吧.生宝宝生出后15天,体重就和孕前一样了.所以最主要还是自己的控制能力!
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