绝对反对吃蛋白粉.除了增加肾脏负担之外,对人体并无太大益处.一般大量服用蛋白粉的,都是高强度训练后,迅速恢复肌肉用的,那种情况下吃,吸收才好,效果也好.孕期肾脏负担已经很大了,不要增加额外的,如果需要蛋白质,请从牛奶和鸡蛋,以及鱼虾中摄取.我有次去产检,遇见了主任医在严厉批评一个吃蛋白粉的孕妇.

我在吃安利的钙镁片，VC,小麦胚芽油。蛋白质粉怀孕前吃了半桶，就没有吃了

乐透 发表于 2012-9-25 12:38
<br/>我现在就在吃全套纽崔莱的
<br/>lz好孕了就不要吃double-X了，那个就像善存一样，配比满足不了所有人需求的，更 ...

<br/><br/>你好·我也是刚怀孕·我也买了VC  VE  VB 钙片 叶酸··我想请教下你  你这些是按一天3餐的量吃吗··一餐的量是多少啊····
<br/>那个安利的人给我配的··我感觉吃太多了··都吃不下去了·唉·
<br/>给你看看我的·
<br/>                     早           中             晚
<br/>VC                 1             1              1
<br/>VE                 3             3              3
<br/>VB                 2             2              2
<br/>叶酸              2             2              2
<br/>钙片              1                             1
<br/>
<br/>你看··一顿要吃这么多个啊····一天下来 9个VE 6个叶酸 6个VB的···感觉吃太多了··好担心的感觉··
<br/>
<br/>你呢 怎么吃的啊···

pregnacare max
<br/>lz真要补，就补专门针对孕妇的吧。
<br/>

不做快乐的小猪 发表于 2012-11-5 00:29 你好·我也是刚怀孕·我也买了VC VE VB 钙片 叶酸··我想请教下你 你这些是按一天3餐的量吃吗··一 ...

VE一天4--6颗就可以了，每次2颗，早中晚，不过有时候我比较懒，就吃中午晚上。ve可以防止流产，而且坚持吃生好后奶水会很充足（我闺蜜生好儿子验证过啦）

铁片一天2-3颗就可以了，不用吃6颗那么多。

钙片一天两颗差不错，但如果随餐吃一片胃不舒服的话（我就是，饭菜吃多了胃酸就不够），可以掰开来半颗半颗吃。

VB一天六颗也差不多，VB可以防止孕吐，而且VB是水溶性维生素，以前我应酬喝酒前VB都是20颗一吃的，就算吃多了也会随尿液排掉，不用担心。

 lz还可以加吃深海鱼油，补充DHA，对孩子脑部发育和大人都好，一天2颗就可以了，中午，晚上各一颗。

汉字注册 发表于 2012-9-25 15:31
<br/>绝对反对吃蛋白粉.除了增加肾脏负担之外,对人体并无太大益处.一般大量服用蛋白粉的,都是高强度训练后,迅速 ...

<br/><br/>亲，你说那种长肌肉的是动物蛋白粉吧。。。

当年我高中就是吃蛋白粉暴肥得！！楼主如果营养够，没必要额外补充