我前段时间也便秘。早上空腹喝的蜂蜜水最少得五百毫升，一天之内吃两根香蕉，一个苹果，四杯水，晚上睡前再喝一大杯牛奶。这样就不会便秘了。

多吃水果多喝水，早期便秘晚期就不一定了，我早期也便秘，现在就没有了，不要有压力~

我最近吃大枣 每天很顺畅

吃火龙果。
<br/>孕妇保健书里有介绍。