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准妈妈的喜悦还未散去,抽筋的烦恼接踵而来

楼主: 笑看尘世
587535 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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孕期日记
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天使降临倒计时(还有几天): -
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三个月前刚刚得知自己要当妈妈了,全家都高兴地不行,特别是婆婆知道自己快当奶奶了更是高兴,可以看得出全家人都因为这个宝宝而变得更加幸福了。


可是喜悦的气氛还没有散去呢烦恼就来了,发现最近小腿总是抽筋儿,而且身体总是很累。婆婆得知后也是有经验的人,说可能是缺钙了,开始给我食补,开始骨头汤,虾皮,豆制品之类的含钙量高的食物给我吃,可是补了一段时间腿抽筋的现象并没有怎么缓解,老公觉得这样补钙可能不适合我,后来听朋友介绍又喝了补钙的口服液,喝了一个疗程腿抽筋的现象到是好了不少,可发现有出现了便秘的情况,刚开始并不知道便秘是补钙引起的,后来上网上查了才知道,口服液也不敢喝了,最后决定去医院看看吧,问问医生必定人家是专家,我们这些都是门外汉,也是在盲目的补钙。


去了医院医生给检查了微量元素,其实缺钙不是很严重,不过为了宝宝的健康医生还是建议我适当的补钙,还给我讲了一些孕妇补钙的知识医生建议怀孕三个月后开始补钙,怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克,因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育,孕妇对钙的需要量增加了200毫克,怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克,该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克,将近翻了一倍,而饮食中摄入的钙也就400毫克左右,加半斤牛奶含250毫克,最少还差550毫克的钙,因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量,这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙,也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期,对钙的需要量是非常大的,一般补钙建议最好服用到哺乳期结束而且医生根据我补钙遇到的问题给我推荐的成人迪巧,一片含钙元素300mg,每天服用2-3片即可。而且医生说这个里面加了山梨醇,可以有效的缓解便秘的症状。


     这就是我补钙的小波折也是小小的经验分享给各位怀孕的JMS,希望对你们也会有所帮助的。

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笑看尘世 (楼主)
21
四级宝宝 |
娃娃可爱的 发表于 2012-9-20 16:01
<br/>我这个过来人太知道怀孕时期补钙的重要性了,刚开始就检查出来了缺钙,后来也一直吃的这个成人迪巧,一直吃 ...
<br/><br/>我一个闺蜜也建议我吃到宝宝出生,说这样对宝宝也好,因为迪巧含钙量高适合孕妇补钙,而且自己补钙的同时宝宝也不会缺钙。
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22
二级宝宝 |
想宝宝发育得健康点,孕妇补钙还是挺需要的
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23
四级宝宝 |
那是当然,孕中后期是胎儿骨骼发育的时期,需要很多钙,母体缺钙会影响胎儿发育的
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24
四级宝宝 |
便秘对孕妇来说是不小的麻烦,有这样既能补钙又不易便秘的好办法倒是不错的选择。
<br/>
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25
十级宝宝 |
我也在抽,听说缺钙,老公说怀孕抽筋也正常。所以我决定一边补钙,一边接受这个现实em33
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26
六级宝宝 |
用医保卡去药店刷 钙尔奇就可以了
<br/>经济!
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27
九级宝宝 |
迪巧这个钙片效果不错,我以前便秘很严重,现在很正常的,你可以试试
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28
三级宝宝 |
怀孕的时候补补钙还是不错的选择,对孕妇和孩子都是有利的事!
<br/>
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29
二级宝宝 |
像楼主这些准妈妈们可一定要补足钙,保证宝宝和自身的健康才行
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30
二级宝宝 |
当妈妈肯定是要经历过一番痛苦的,之后,你就是一个孩纸的母亲大人了哟~~
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