接棒了 希望我也一样好孕！

头棒．．．．．

前排好孕棒！！！

总结：
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<br/>总得来说感觉自己非常幸运，这一年的时间在播种网上学到了很多知识，后面实战的时候也有点像盲人摸象一样边学边实战，但是还是总结出来一点个人的心得回馈给播种网，希望能对各位JMS有点帮助。
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<br/>1、饮食上
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<br/>老公从很久之前就戒烟了，虽然今年5月的时候因为备孕久了焦躁（相信很多姐妹都会有这个阶段）复吸了一阵子，因为那时我们心情都挺低迷我也跟着吸了几次，但很快我们就调整好了，再也没吸。除此之外我们没有任何不良嗜好。老公平时喜欢晚饭的时候喝点白酒什么的，也是就喝个一、二两。在备孕这一年里这个唯一的爱好都戒掉了。
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<br/>另外我们平时吃东西都挺健康的，每天会变着花样磨五谷豆浆喝，这个雷打不动~一日三餐除了有聚餐、饭局基本都是我们自己做，自从新闻里不断曝光各种食品安全问题，更是索性连面包、馒头包子都自己做了。
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<br/>2、运动
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<br/>虽然制定了运动的计划，但付诸于行动还是很......很偶尔很偶尔才会做瑜伽了。老公平时工作也很忙，所以更不会做运动了。这点我们做的不是很好，表学我们呀~
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<br/>3、关于黑豆和红糖姜茶
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<br/>我是常年坚持喝豆浆了，豆子种类不限。自从备孕，会特意多磨黑豆的种类。
<br/>关于网上很流行的煮姜茶，我倒是没有用过，因为个人不是很喜欢姜的味道（应该说是排斥的）不知道这个有没有用。但是有宫寒和月经不好的MM还是可以尝试一下乌 拉   满 族暖宫促孕膏的，这个倒是对我很有用。
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<br/>4、关于基础体温
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<br/>基础体温各位MM一定坚持测，关于用电子的还是水银，我个人建议还是用水银的！我之前的体温都是徘徊在35.9-36.2之间，温度很低，让我严重怀疑这个电子的有问题的。所以后来坚决买了水银温度计，还是传统的好啊~通过比较发现，电子的10秒左右就滴滴的显示测的体温了，但水银我都会测个5分钟，所以每次水银的都会比电子的高个0.2-0.3度的!
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<br/>5、关于AA
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<br/>在论坛上看到的必胜的三次AA法感觉很有用
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<br/>第一次AA 排卵试纸出现阳的6小时
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<br/>第二次AA排卵试纸出现强阳峰值后的第15小时
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<br/>第三次AA排卵试纸转弱阳快接近白板的时候
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<br/>6、备孕的心态：信念很重要
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<br/>其实备孕期间完全不紧张是不可能的，特别是经过几个月充满希望——失望，龙尾巴也没有抓住，心情一度降到了冰点，变的压抑，焦躁，对自己的怀疑。
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<br/>还好有老爸老妈默默的支持,老公无微不至的关怀让我觉得有没有都很正常，相信我们很健康很相爱，怀上只是早晚的事~
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<br/>最后祝自己的宝宝能够健健康康、聪明漂亮，神马都大不过宝宝，工作上、谁谁谁，都是浮云~我们都想要个乖囡囡~哈哈~也祝所以正在备孕中的JMS早日好孕！
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恩 恭喜啊 楼主写的很详细哦 接棒 对的 固定的时间测排卵 我都是随意测的。恩 有帮助
<br/>我是备孕一年整了 希望这月能升级
<br/>顺便问下 你买孕妇装吗 还有防辐射服等 需要找我啊 优惠的 地址我签名里有 谢谢了
<br/>最后祝福你和宝宝健康快乐

来接棒咯~
<br/>恭喜楼主咯~祝BB健康成长~

接好孕棒，下一个是我

接棒了，希望本月宝宝降临

接棒，希望我明天也不要来姨妈！