我身高164，现在体重120，看见饭就馋怎么办啊
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减肥很简单，早餐和午餐正常吃，晚餐一定要少吃主食，多吃菜，以蔬菜为主，晚饭后一小时或两小时后开始有氧运动30分钟，这样一周就可以减2斤肉肉。我才坚持十天，从120减到116不到了。坚持下去很快就会见效，我们一起加油吧！

晚饭别吃。

你现在还喂母乳吗？？如果有，还是等宝宝断奶吧，断奶后自然会慢慢瘦下来的

哇，咱两身高一样，体重差不多，我还比你胖6斤。理想体重是100--110斤之间。已用过午不食法一个月了，减肥11斤。咱两一起努力吧。

被爱情下了药 发表于 2012-9-22 14:53
<br/>我165的个 115斤 嘿嘿 想减15斤 可是我节食了一个月就瘦了2斤多 太慢了
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<br/>看室友贴怡-瘦-清-脂-帖减肥 我也 ...

<br/><br/>真的有这么好的效果吗？我正在愁产后的肥胖怎么办呢/这是从哪儿买到的呢？具体发个网址让我看看，谢谢你！美女！

如果不是哺乳期   很好减肥       我刚生完孩子140斤那样    一个月减掉30斤    连续一个月主食就是小米粥 一顿只喝一小碗   早餐的菜是  豆腐 黄瓜   中午用苹果香蕉代替  晚餐是豆腐 土豆片   一个礼拜可以吃些鲫鱼   或是牛肉     不过你必须得有毅力  肯定会瘦  而且还不伤身体   不反弹

家庭煮婦√ 发表于 2012-10-25 14:22
<br/>如果不是哺乳期   很好减肥       我刚生完孩子140斤那样    一个月减掉30斤    连续一个月主食就是小米粥  ...

<br/><br/>真的有效啊，今天宝宝百天去照相，我抱着宝宝照的几张没有要，因为我一看见我那胖的样子，离马让摄影师把有我的照片删了，感觉挺打击人的，心里好难受啊，真想快点瘦下来，等宝宝不吃奶在减，又不知道要要长多少斤

白云儿 发表于 2012-10-28 17:36
<br/>真的有效啊，今天宝宝百天去照相，我抱着宝宝照的几张没有要，因为我一看见我那胖的样子，离马让摄影师把 ...

<br/><br/>我是一边减肥 兼喂奶    因为我真的舍不得我曾经的衣服 现在我体重105斤那样   喂奶的时候 千万别大鱼大肉的吃 主食少吃   青菜   鱼肉 牛肉 羊肉可以稍微多吃些    免得奶水不足  甜点尽量能不吃就不吃