每天必吃的：一杯蜂蜜水，一杯自磨豆浆（黄豆和黑豆交替喝），三颗核桃或者夏威夷果，十来粒水煮花生（自己买新鲜花生水煮后晒干的），中午起床后加餐：一小碗芝麻糊（自制的）或者玉米粥，睡前一瓶原生态纯牛奶（隔天一瓶DNA奶），偶尔喝酸奶（蒙牛的冠益乳）
<br/>另外，其间穿插吃水果，每天至少4样水果，但是量不能太多，要控制，怕血糖高。
<br/>隔天煲汤喝，骨头汤，鱼汤，鸡汤……
<br/>我主要都是通过食物去获取的，没刻意去吃保健品，觉得这样挺好。
<br/>忘了，我每天早上还要喝一支钙锌口服液（10ML/支）

DNA主要是补脑的，其实核桃、花生、芝麻等等坚果类的都是对大脑发育有好处的，另外豆制品也是可以增加记忆力的~~~~
<br/>

食物均衡的话也没必要非要吃什么保健品，不过牛奶水果和钙倒是一定要吃的，食补最安全。

就是吃的综合维生素，貌似这么早不需要补钙！再迟一些才吃钙片吧！多少周我忘记来着！

从3个月开始吃dha，然后还有钙，维生素，核桃，蜂蜜等

啥也没补，就喝喝牛奶吃吃水果。

多多.周 发表于 2012-9-7 10:25
<br/>一直在吃金斯利安的复合维生素片，买了DHA还没开始吃。

<br/><br/>我们两个预产期好近哦，我是3，18号。
<br/>看你的记录，好像孕早期也做了好几次BC,我因为担心是宫外，一共做了3次，有点担心会不会对宝宝有影响，所以想问问多多.周，找点安慰，谢谢