早餐：一小碗稀粥+两个煎蛋或者一个鸡蛋饼+一杯牛奶
<br/>午餐：一小碗米饭+两小份菜
<br/>晚饭：一小碗稀粥或者小半碗米饭+一到两个菜
<br/>
<br/>每天两个水果，不吃零食。
<br/>我觉得饭量不大。

我头三月的时候没有妊娠反应，吃的就多，现在到孕中期了，饭量反而降下来了，水果吃的勤了些，刚做完排畸B超，宝宝有些偏大，妈妈们还是要控制饮食的。