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预产期9月底，悲了个催的吐到5个月，到后期终于不吐了但是每天胃胀气，每天吃完饭就像条金鱼似的往外吐气，没什么气可吐了，就又饿了(⊙o⊙)… 不吐了以后基本上每天的饮食就固定了，基本原则就是少吃多餐，没想到自身吸收功能这么好中后期开始体重猛增，郁闷的是32周B超时竟然宝宝还偏小。。。。。。 晒晒我的食谱吧，大家给点意见： 早上8点左右：一碗比较稠的稀饭，里面还有燕麦小米等杂粮，加一个小个的乌鸡蛋，外加一点炒青菜； 早上10点左右：250ml鲜牛奶，加一片全麦面包； 早上11点左右：一个水果，一般是桃子，一些葡萄，或者半个火龙果之类的； 中午12点午饭：米饭一小碗，青菜加熟肉若干，自我感觉吃的不是很多，更倾向于吃青菜； 下午3点半左右：玉米棒一根（中等大小，不是很大很粗滴欧），酸奶一杯； 下午5点左右：一点水果，一般是苹果半个，或者香蕉半个，或者是其他水果1个再或者是一小点坚果； 下午6点半晚饭：类似午饭； 晚上10点左右：牛奶250ml，全麦面包1片，小块奶酪一块。 大家帮我看下，这个食谱怎么样？我感觉不多啊，怎么就肥那么多呢？？？ |
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