sugars＊ 发表于 2012-8-15 19:33
<br/>喝西梅汁安全有效，MM可以试下哈。

<br/><br/>恩的~~~我去试试哦 ~~~~~

我以前也是便秘的凶的很，最凶的时候还要用开塞露。后来是早上4.5点起来喝一大杯凉白开，然后继续睡觉，早上起床就可以便便了。

一直没这方面困扰。
<br/>我每天吃水果，喝很多水，吃绿色蔬菜。

便秘分很多种的，有的人便秘一二十年，习惯性便秘，不是这么简单就能好的。

我一直都是这样做的，但是便秘还是找上了我

chakj 发表于 2012-8-15 19:01
<br/>那可能是你喝水少了，或者没有空腹喝，我喝少了也没有用

<br/><br/>不是啊，我是十几年的便秘了。每天早起空腹喝开水也坚持六年多了，喝到喝不下去呢，以前是管用的。孕三个月也管用，就进入第四个月就不行了。现在在家每天坚持大量吃芹菜，玉米和紫薯。

晚上睡之前吃一个苹果或者一根香蕉~很有效的

多吃香焦..