我是3月份开始不来月经,查出是双侧多囊,主要原因胰岛素抵抗,肥胖,现在彻底想通过锻炼来调节身体了。163cm,140斤。胖!!!!
8月目标 70--65公斤
8月14号 慢跑1小时 68公斤
8月17号,肚子疼,感觉要来月经了,散步
经期 8月18号--8月27号,月经居然自己到来,高兴啊,太高兴了。 8月22号,散步 66.5公斤,哈哈哈,月经期不锻炼居然还能瘦 8月23号,散步 66公斤 8月24号--27号,快走1小时 66公斤 8.28-9.1号,慢跑1小时 65公斤,本月目标完成,减掉了10斤
9月目标:65---62公斤 9月9号,左侧卵巢疼了一下,不知道是不是排卵,体温升高,试纸快到强阳 9.1-9.20号,瓶颈期, 64公斤 9.21--9.25号,慢跑1小时,63公斤
经期 9.26--10.3 9.26号,晚上跑了2000米,月经来了,高兴 63公斤 9.27号,我的天, 62公斤,轻了快2斤,加油,这几天不能跑,但是要少吃点,散步 9月目标马上就完成了,加油加油,没有什么是做不到的,只要坚持住,上天会眷顾我的,我和宝宝的缘分会到来的 9.28号,不到62公斤,经期是可以自然瘦的,嘿嘿。 9.30 61公斤,本月目标超额完成,减掉了8斤
10月目标:61--58公斤 6斤 10.5日 ,60公斤整,减掉了整整20斤,不到两月!happy 瓶颈期 10.6--10.10号,60公斤 10.14日 58公斤 10月下旬一直保持118斤,饮食多了些,晚上坚持锻炼,天冷了,减肥告一段落 10.30号,月经自己到来,经量少,内膜厚
11月目标:59--56.5 5斤 11.1号 59公斤 11.15号 58公斤,开始跑步,必须跑步,不然月经量很少,内膜增厚 11.12号,右侧1个卵泡11*9, 内膜16 11.16 号,右侧1个卵泡14*14,内膜14,泡泡加油哦 11.19号,右侧1个卵泡19*17,内膜13 20号早晨,同房,下午开始出血,估计是排卵了,试纸弱弱阳,体温低,所以试纸和体温对我根本不准,只有监测最科学,帮我准确的好孕。 11.21号,已经排卵了,内膜11,出现了排卵性出血,好多的血,跟来月经量最多的一天一样,医生开了雌二醇和孕酮吃。
希望好孕,这次我很淡定,做出努力,不放过一次排卵时机,希望20号早晨的小蝌蚪加油找小卵,宝贝加油。眼眶湿了,第一次监测排卵,很有信心,很高兴,不管这次能不能怀孕,宝贝,妈妈都会加油,下月继续监测 12月25日,末次月经 1月20日测出好孕,激动,欣喜,希望宝宝健康长大。 希望我的经验能够帮助更多的多囊姐妹好孕,加油,大家都会好孕。 |