我每天空腹喝一匙亚麻籽油，亚麻籽油含有丰富的Ω－3不饱和脂肪酸，含量高达57%，是目前已知陆地上Ω－3不饱和脂肪酸含量最高的植物之一。比核桃的含量高多了。
<br/>   孕妇通过胎盘，产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织快速合成期，因此，在这一时期孕、产妇摄入足量的Ω-3，胎儿或婴儿的脑神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。

我婆婆也是给我敲出仁来。。也是   不喜欢吃也要吃！

我也是，烧心，婆婆让公公每天剥几个给我吃，真痛苦

我从来就不喜欢吃核桃，但现在不得不被逼着吃，我一天就吃一两粒核桃仁，但都很难受。最重要的是，不吃核桃不至于很快呕吐，吃了总会在半小时内吐，超难受

前三个月硬忍着吃了，现在彻底不吃，吃了就吐，吃DHA就好了

我大姑姐，我婆婆都这样说啊，她们在身边，她们给剥好了，我就吃，像吃药一样，用水咽，平时我自己不吃，从小就讨厌核桃。

把核桃放进豆浆机里喝豆浆一起打，很香很好喝
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一直都喜欢生核桃。。。我是坚果爱好者

不喜欢吃，一开始老公逼着吃，后来我不吃，他也没说什么

核桃多吃对胎儿大脑发育好，楼主为了宝宝忍忍吧！