谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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至今总共胖20斤,现在59kg,孕前48kg,身高160。
宝宝体重在合格范围,没有超重,糖耐合格。
前天产检医生说我胖太多了,叫我要运动,每天散步多余3公里或者6000步,还说可以慢跑,,可以瑜伽,可以游泳。。。
慢跑我是不干的了,昨天走了7000多步,好累好累啊,一身的汗,走到后来我肚子都痛,不停地骂医生啊。
医生还给我开了个每天进食标准的量:
主食:5-6两 牛奶:500ml 蛋肉:4两 菜:1斤 水果:4两 油脂:半两
每天分6顿吃,高蛋白质低脂肪原则
来看看,科学可行不? |
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