给新妈妈的哺乳经验

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自己其实也是个新妈妈，只有一个多月的哺乳经验。不过这一个多月来算是比较顺利，总结一些心得分享给大家。

母乳喂养的好处多得数都数不完，但是所谓万事开头难，第一个月是母乳喂养最最最艰难的时候，有无数的状况打击自信，让你很容易怀疑自己是否能够像别的妈妈一样坚强地做到纯母乳喂养。如果提前能够从心理上和生理上都做一些准备功夫，提前了解可能会遇到的情况，能够帮助新妈妈们临危不乱处之泰然地渡过最艰难的第一个月，走上母乳喂养的康庄大道。给新妈妈的哺乳经验

好多新妈妈开奶的过程都很痛苦，乳腺不通要找开奶师揉得死去活来的。其实可以在孕晚期就提前做好准备，让乳腺尽快通畅。准备工作做足了，我生完第三天来奶的时候完全没有经历任何乳腺堵塞的痛苦，开奶很轻松。

从孕36周起，每天洗澡后可以做如下动作：

1. 用毛巾摩擦乳头，使乳头皮肤变得坚韧。这个动作不能做太早，因为刺激乳头容易引发宫缩而导致早产，等36周满了以后，宝宝算足月儿了再做。

2. 用热毛巾热敷两边乳房两分钟，热敷到皮肤微微发红。

3. 给乳房、乳头和乳晕做按摩。用拇指和食指360度揉捏乳头20次；用食指湿水后顺时针按摩乳晕20次；双手掌直立，放在两边乳房外侧，把乳房向内推挤。再用双手掌托住一边乳房底部向上推，换边再推。

宝宝出生时有半个小时的清醒期，接下来的24小时就都呼呼大睡了。所以要抓紧刚出生半小时的清醒期给宝宝喂奶。其实那时候当然是没有奶的，但是能够让宝宝很好地练习衔乳技巧。虽然说吸吮是宝宝的天性，但是如何衔乳才能正确吃到奶，这个是需要练习的。而且宝宝正确衔乳也是对妈妈乳头很好的保护，不然那个痛啊……

很多途径都能了解到如何正确衔乳，简言之就是要把乳晕尽量多地塞进宝宝的嘴里。乳头只是出奶口，但是挤压乳头是不会挤得出奶的，而且还会弄伤乳头。要挤压分布在乳晕上的乳窦才会出奶。但是新生儿并不懂这个技巧，只要奶头一塞给TA，TA都会马上咬紧了开始吸。为了不被宝宝弄伤本来就很娇嫩的奶头，需要先用奶头碰宝宝的下嘴唇，等TA把嘴巴张很大的一瞬间马上尽可能多地往嘴里塞。检查宝宝是否正确衔乳就是看宝宝是不是呈鱼嘴状，下嘴唇是外翻的。如果不是，则需要用小手指塞进宝宝嘴里下压下齿龈，等宝宝张嘴后把乳头抽出来，然后再重新塞。千万不能在宝宝吸着的时候直接拔乳头。如果拔了，各种疼痛啊。。。等出月子后，宝宝因为经过了一个月的练习，会衔乳衔得比较老练了，知道要咬乳晕才能吸到奶，妈妈每次喂奶时也不用像月子里那么严正以待。

绝大部分妈妈都是生完第三天开始真正有奶的，但是一定不能等到第三天才开始喂宝宝，不然可能第三天都还等不到奶出来。生完的第一、二天，只要宝宝清醒，就可以喂奶。每三小时喂一次，左边喂15分钟右边再15分钟。等宝宝吸完以后如果还是饿，就加一点点配方奶。第一天宝宝的胃只有一颗玻璃弹珠那么大，其实不吃都可以。怕宝宝饿着的妈妈可以喂20ml的配方奶，不要喂超过这个量。喂配方奶之前一定要先让宝宝吸乳头，让TA知道吃奶是要费力气的。

一般第三天晚上新妈妈开始觉得胸胀，乳房胀得像石头一样硬。这时候如果宝宝醒着，就要让宝宝尽量把乳房吸空；如果宝宝睡着了，妈妈们也要用吸奶器吸空乳房。不能让乳房硬太久，不然如果有乳腺不通则会加重。

产后第一周的奶是初乳，英文都不叫奶，叫colostrum，淡黄色，滴滴珍贵如黄金。如果用吸奶器挤出来了也要都喂给宝宝吃。

宝宝吸奶的时候，妈妈可以用手揉搓乳房，检查是否有小颗粒状的奶结。如果有就在宝宝吸的时候自己边揉，而且要让宝宝完全吸空该侧乳房再换边。宝宝的吸吮力比任何吸奶器都强，是通乳腺、消奶结的最好办法。

很多产妇一生完孩子家里就给煲鸡汤吃鸡蛋并且煲鲫鱼汤开始催奶，其实这样是欲速则不达的。产后第一周消化功能还没有彻底恢复，饮食要清淡，南瓜、番茄、冬瓜薏米汤等等是好东西。催奶食谱最好也在生完一、两周以后再拿出来，不然乳腺还没通完就开始大量催奶，奶堵在乳腺里很容易引起乳腺炎，得不偿失。而且第一、二周的宝宝食量都很小，不用催奶妈妈的奶都能够满足他们的需求。

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