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我从年前开始减肥，大概瘦了10J，因为过年，馋嘴了，又反弹了一点
现在大概瘦了6J
因为准备要孩子，所以，拒绝一切减肥药
主要方向就是少吃多运动，打算尝试21天减肥法，我在网上看这个方法MS挺管用的！
21天减肥法：
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成，睡觉前5小时不进任何食物）
21天坚持下来差不多能瘦20斤
这个方法不完全适合我，我打算根据自己的情况，给自己制定一个减肥方法！
有JMS想和我一起减肥吗？
相互监督，相互鼓励！
我体重从199J减到了190J，我要继续努力！！！！！！ |
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