六月暖暖 发表于 2012-6-2 20:36
<br/>话说，我也很怕自己血糖高。。。

<br/><br/>少吃水果、淀粉类食物，注意糖分的摄入量，一般都没事的

我当时查出来可比你高多了空腹6.1 餐后两小时9.2
<br/>
<br/>按食谱吃和餐后运动一小时，当天就好多了，两三天后基本就控制好了，我是胰岛素抵抗，运动对我的作用很大~
<br/>
<br/>一、主食类、水果类（含碳水化合物20克，蛋白质2克）
<br/>1、米面、燕麦、各种挂面（25克）
<br/>2、绿豆、红豆、芸豆、干粉条、干莲子（25克）  
<br/>3、油条、油饼、苏打饼干（25克）
<br/>4、馒头、烧饼、烙饼、咸面包、窝窝头、生面条（35克）
<br/>5、鲜玉米（200克）  湿粉皮（150克）  马铃薯（100克）  
<br/>1、西瓜（500克）  草莓（300克）   
<br/>2、苹果、橘子、梨、桃、李子、葡萄（200克）
<br/>3、香蕉、柿子、鲜荔枝（带皮）（150克）   
<br/>二、蔬菜（含蛋白质5克，碳水化合物17克）  
<br/>1、大白菜、圆白菜、菠菜、油菜、韭菜、芹菜、芥兰、绿豆芽（500克）  
<br/>2、黄瓜、西红柿、冬瓜、丝瓜（500克）  
<br/>3、白萝卜、青椒、茭白、冬笋（400克）  
<br/>4、鲜豇豆、扁豆、洋葱、蒜苗（250克）  
<br/>5、山药、荸荠、藕、凉薯（150克）  
<br/>6、茨菇、百合、芋头（100克）  
<br/>7、毛豆、鲜豌豆（70克）  胡萝卜（200克）   
<br/>三、豆乳（含蛋白质9克，脂肪4克，碳水化合物4克）  
<br/>1、大豆、大豆粉（25克）   豆腐丝、豆腐干（50克）  
<br/>2、腐竹（20克）  北豆腐（100克）  嫩豆腐（150克）  豆浆（400克）  
<br/>3、奶粉（20克）  牛奶（160克）  无糖酸奶（130克）   
<br/>四、肉类（含蛋白质9克，脂肪6克）  
<br/>1、鸡蛋（60克）  鹌鹑蛋（6个）  
<br/>2、熟火腿、香肠（20克）   熟酱牛肉（35克）   瘦猪牛羊肉（50克）  
<br/>3、鱼、虾（80克）  蟹肉、水侵游鱼（100克）   水侵海参（350克）   
<br/>五、坚果类（含脂肪10克）  
<br/>1、豆油、花生油（10克）  
<br/>2、杏仁、花生米、核桃（2个）（25克）  
<br/>3、带壳葵瓜子（25克）     
<br/>早餐：主食2份，鸡蛋1个，豆浆200g；  
<br/>午餐：主食3份，蔬菜2-3份，肉2份  
<br/>晚餐：主食2份，蔬菜2-3份，肉2份；  
<br/>加餐：每顿各1份。（水果等于一份主食，加餐在餐后两小时后，加餐后尽量不要在吃东西，一直到正餐，下午时间长可加餐两次，每两小时一次）

sharon101 发表于 2012-6-2 22:17
<br/>我当时查出来可比你高多了空腹6.1 餐后两小时9.2
<br/>
<br/>按食谱吃和餐后运动一小时，当天就好多了，两三天后基本 ...

<br/><br/>多谢mm
<br/>mm是北京的么？（因为感觉北京好像都是那个血糖标准哈，上海的我看的是去年的帖子好像不是那个标准）
<br/>胰岛素抵抗是指mm你注射过胰岛素，然后效果不明显么？

你百度的这个是非孕妇的标准，孕妇标准是你医院那个

我最近经常加甜的东西，我也怕了

为你付款 发表于 2012-6-2 23:51
<br/>我最近经常加甜的东西，我也怕了

<br/><br/>赶紧减~~控制好量来
<br/>我之前没事的时候都还挂了营养科，后来就是大意了

大胖包子 发表于 2012-6-2 22:22
<br/>多谢mm
<br/>mm是北京的么？（因为感觉北京好像都是那个血糖标准哈，上海的我看的是去年的帖子好像不是那个标 ...

<br/><br/>我不打胰岛素，我分泌的够，但是不运动身体的胰岛素就用不上，楼主自己去查查相关知识吧，这样也能和医生好对话

sharon101 发表于 2012-6-3 10:41
<br/>我不打胰岛素，我分泌的够，但是不运动身体的胰岛素就用不上，楼主自己去查查相关知识吧，这样也能和医生 ...

<br/><br/>好叻~~多谢mm

大胖包子 发表于 2012-6-2 18:55
<br/>我刚才在论坛搜了下相关的帖子，发现我建档的医院就是把血糖值卡的很严
<br/>我今天看的这个大夫，我就对她很 ...

<br/><br/>LZ不会也是CFY的吧
<br/>我空腹一直在5.3多点，医生说再验一次再超要抓我住院控制
<br/>还超就要胰岛素控制了，真麻烦，弄得孕妇很紧张的

sharon101 发表于 2012-6-2 21:19
<br/>你这个值肯定高，但是不用住院注意饮食和餐后运动，我现在控制的餐后基本上5.2-6.4，餐前3.5-4.8，我就严 ...

<br/><br/>亲，能分享一下食谱么？我空腹好高啊，6.9，我才第5周。明天开始准备去医院。