本人是一名小小的营养师,现在孕36周4天。在等待宝宝出生的日子里,我给自己写好了月子食谱,跟大家分享一下,希望多少能帮到大家。 食谱中的食物我是根据自己的口味和我家的实际情况选择的,大家可灵活变动,注意荤素搭配,并且注意不要吃我后面列举的禁忌食物即可。大家有疑问也可给我回帖,我会尽量一一回复。
剖宫产
手术当天是禁食的,解禁后从流食、半流食开始进食。
第一天(流食、半流食)
早餐:白米粥、白萝卜汤(白萝卜直接煮汤,有利于术后肠道通气)
午餐:米粉、蛋花汤
下午:馄饨或烂面条(医院提供的)
晚餐:无蔗糖藕粉、蛋花汤
第二天
早餐:糯米小米粥
午餐:烂饭、虾仁蒸蛋(大虾用清水煮熟、剥壳、去黑线,虾肉剁碎放在打好的蛋液里面蒸)、蔬菜
下午:温热的味全果汁(有条件的可以自己鲜榨)
晚餐:烂饭、水煮鱼片、蔬菜
晚点:孕妇奶粉1杯
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