准妈们都这样爱胡思乱想，俺也8例外啊。。。

早期大脑发育需要卵磷脂，所以鸡蛋是一定要吃的，最好吃2个，而且不要因为减肥就不吃蛋黄，蛋黄恰恰是补充卵磷脂的好东西。豆制品也可以补充卵磷脂，不过据说因为有天然雌激素的关系，因此不能吃太多，比如每天喝1L豆浆之类的。
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<br/>另外可以的话，多吃海鱼，补充DHA，帮助神经和视力发育。三文鱼是最好的，不过挺贵。也可以吃鱼油，但一定要选择DHA和EPA比例高于2.5:1以上的，每日需要的DHA是300mg。
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<br/>关于补钙，不建议吃钙片，很多人吸收不好，或者被胎盘屏蔽。曾有极端例子，孕妇吃钙片吃的太多，导致肾结石和胎盘钙化，但胎儿竟然依旧缺钙，因为都被胎盘屏蔽了。因此补钙最好是食补，奶制品是最好的。建议喝4度7天的新鲜牛奶，早期300ml，中期500-700ml，晚期1000ml。新鲜牛奶活性物质比较高，较易吸收。新鲜酸奶也行。
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<br/>其余的营养按照平时来就行，没必要多吃什么。

┌寶唄﹎多¤多 发表于 2012-5-30 21:43
<br/>没见红,没肚子疼,HCG翻倍不错就不用担心. 我当时也是太敏感了,3个月就查了7.8次血,除了第一次确认怀孕时孕 ...

<br/><br/>我今天才42天，就查了四次了，今天孕酮跟38的时候没有变化，HCG也翻得不算很好，38天是23333，今天42天是46000

florapei 发表于 2012-5-30 22:29
<br/>早期大脑发育需要卵磷脂，所以鸡蛋是一定要吃的，最好吃2个，而且不要因为减肥就不吃蛋黄，蛋黄恰恰是补充 ...

<br/><br/>哇，很详细的解说，谢谢美妈哦

蝶澈幻舞 发表于 2012-5-30 22:20
<br/>准妈们都这样爱胡思乱想，俺也8例外啊。。。

<br/><br/>我的预产期跟美妈差不多了，你早我一周，希望宝贝都平安，健康

幸福的小非象 发表于 2012-5-31 20:33
<br/>我今天才42天，就查了四次了，今天孕酮跟38的时候没有变化，HCG也翻得不算很好，38天是23333，今天42天是 ...

<br/><br/>正常的,一般HCG上W之后就不是翻倍增长了..不用担心的!