多吃含钙丰富的食物，像豆类、牛奶、虾皮和芝麻里含的钙比较多，还有多喝骨头汤。

yyi125 发表于 2012-5-28 12:17
<br/>哺乳期的妈妈营养都比较好，食补就行了..

<br/><br/>我觉得食补不一定够，我从宝宝出生起就开始补钙，连补了3个月呢

我生完宝宝有吃安利钙镁片 效果还行吧 至少腰不酸了

我没有补，打算等宝宝大点直接买钙片给宝宝吃。

deersheep 发表于 2012-5-28 12:23
<br/>.........我每天都吃，不过据说吃跟不吃都差不多，我怕宝宝缺钙，所以还是每天都吃的。 ...

<br/><br/>应该吃和不吃还是有差别的吧？不然吃了没用不是浪费钱了么，最近我老公也叫我补一补，毕竟是要让宝宝健康一些嘛

TOTO2011 发表于 2012-5-28 14:29
<br/>我觉得还是应该吃点补钙的营养品的，我生完宝宝就经常觉得腿疼，医生说是缺钙！
<br/>补了钙之后就好了。
<br/> ...

<br/><br/>我最近肩膀好酸，不知道是抱着喂奶弄的还是缺钙，买了点乳钙，这几天吃吃看效果怎样

TOTO2011 发表于 2012-5-28 14:29
<br/>我觉得还是应该吃点补钙的营养品的，我生完宝宝就经常觉得腿疼，医生说是缺钙！
<br/>补了钙之后就好了。
<br/> ...

<br/><br/>我最近肩膀好酸，不知道是抱着喂奶弄的还是缺钙，买了点乳钙，这几天吃吃看效果怎样

最好就选那些适合哺乳妈咪吃的钙，我吃的是金奇仕的力智乳钙I段，母婴店的店员推荐的，她说适合孕哺期妈妈和6个月以内宝宝吃，现在我和宝宝都很健康~O(∩_∩)O哈哈~

食补不够的，那些食物中所含的钙用计算器算一下就知道有多少了，除非你自己也喝牛奶，否则补不了多少的，何况还有个吸收的问题。

百合游龙 发表于 2012-5-31 12:01
<br/>食补不够的，那些食物中所含的钙用计算器算一下就知道有多少了，除非你自己也喝牛奶，否则补不了多少的，何 ...

<br/><br/>说的也是，我看有些宝宝或者妈妈补钙了还是缺钙，不吸收也是没用的啊