我也是也。4、5天才一次。可能我吃得少的缘故。不过大便不硬。好奇怪。你多吃新鲜水果和蔬菜试试

我吃柚子有点用。你也可以试试。

便秘还不敢用力，哎

我现在大便很好，每天早上起来一次。楼主多喝蜂蜜水。

用开塞露~药房有卖的~很管用~对身体没害处！

基本上不便秘，每天一次。。。就是多吃蔬菜多喝水多吃水果了。

每天一个梨一个苹果一个甜橙，2颗核桃，一杯鲜奶，至少1L的水（不算汤水）每天排便一次。。。。喝梨枸杞冰糖水会缓解，要定时排便即使不想也要去蹲，祝早日脱离便秘

喝酸奶很管用

基本不便秘，每早一次，多吃蔬菜和苹果噢，蜂蜜水也不错。