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姐妹们，自打怀孕后我的睡眠就超级差。前三个月是经常做恶梦，半夜尿频，一晚起好几次，没睡过一个囫囵觉。现在是6个多月啦，尿频好多了，一晚上就起一回，但是依然做梦，而且经常醒，每晚上不知要翻多少个身。而且通常是上完厕所后再睡觉，就再也睡不着啦。每天只有五-六个小时的睡眠时间。现在非常担心长期的睡眠不好，会不会影响到宝宝的发育。有JM跟我情况一样吗？ 妈妈说我是心理压力大，让我放轻松。谁知道呢？我以前没怀孕的时候就有点神经衰弱，但是晚上睡觉睡到天亮还是经常有的，现在就不行了，睡的太差了！都说要左侧睡，我左侧睡就喘不过气，老能听到自己心跳声，但为了宝宝也尽量左侧，但一会就不行了，又换成右侧，右侧累了再平躺，反正一晚上折腾好多次，从没像有的姐们能一觉到天亮，真的好羡慕睡觉好的姐妹们。 不知道，JMM有什么好的主意可以帮帮我。实在是很难受哇！！！ |
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我也是的，最近睡眠质量好差哦，昨晚三点起夜后就没有睡着了
