坚持每天吃苹果会慢慢改善，如果发展到痔疮肛裂就用点红霉素软膏

多喝水，开水蜂蜜水都好，多吃新鲜蔬菜水果，尤其是苹果，

我也是便秘，现在找到一个适合自己的方法，就是蒸南瓜吃，把南瓜切片放在盘子里蒸熟，把南瓜片和盘子里的水一起到在碗里，搅成南瓜泥，每天一碗，效果不错，或者隔天吃也可以的。还有就是吃猕猴桃对我也有效果。要不你试试？

早上起来就喝温开水，喝点畅优，多走路，一点都不会便秘。
<br/>我就是这么过的，没一点便秘。

我开始也便秘我早上空腹喝一杯温的蜂蜜！白天吃香蕉！吃苹果！吃小柿子！缓解多了！

我当时也便秘了，我每天一根香蕉，还喝了点蜂蜜水，最重要的是每天一到两瓶养乐多，就是很小瓶的那种，没几天就好了，你可以试试的

试试养乐多吧，我也刚孕，每天两个养乐多

现在这个天气酸奶和养乐多都喝不下去啊，唉，我也是每天被便秘困扰啊！！！上次差点就肛裂了

我也是，水果蔬菜都吃了，还是不便，没法了，只吃不拉，咋办呢？？