我也有过，所以要很注意，还用过开塞露呢。现在每天蜂蜜水，香蕉，酸奶，苹果，还要多喝水，多吃蔬菜，多动动

shierlychan 发表于 2012-1-8 17:12
<br/>我也有过，所以要很注意，还用过开塞露呢。现在每天蜂蜜水，香蕉，酸奶，苹果，还要多喝水，多吃蔬菜，多动 ...

<br/><br/>苹果，便秘少吃苹果，中医上讲苹果是阻塞的

酸奶和红薯很有用的 不过还要多吃水果蔬菜 我自己试过

红薯挺好的

我是长期吃蜂蜜的，但是觉得蜂蜜对便秘效果不明显。
<br/>后来发现吃橘子（砂糖橘、蜜桔）很有用，不便秘。只要两三天不吃橘子就会排便困难。
<br/>不过据说孕妇不能多吃，会上火，每天吃几个就好了。

便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我孕期便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

偶的便秘也非常严重，还有痔疮。蜂蜜水、红薯什么的效果都不甚明显。北京协议的妇产专家开过一种给孕妇的药“杜秘克”，还是非常好用的，我已经备了几盒，准备生完孩子预防不能用力排便呢。但是这种药很难买的说

实在不行试试喝勺香油

以我多年与便秘斗争的经验，给LZ支两招。香蕉红薯神马的因人而异，对我完全无效啊！
<br/>建议空腹喝乳酸菌酸奶，不要喝那种粘稠的酸奶，也不要加热哦，早上喝晚上就大出来了。效果好的话就坚持哦。
<br/>平时也要减少吃精细米面的那些主食，多吃粗纤维的杂粮，除了缓解便秘，还能抑制孕期体重增长过快哦。
<br/>还有吃饭的时候如果可以就尽量吃慢点，让食物在嘴巴里咀嚼20次左右再咽下去，减少肠胃负担。

早起一杯开水。孕妇奶粉加麦片一起泡，再吃一根香蕉。