我和你一样，喝不了奶，但是可以喝酸奶呀，补钙效果也很好的，不过现在冬天了，酸奶要在口腔润润在吞下去，要不然太冰了。这是医生说的，专门针对我们这些乳糖不耐的准妈妈。我还让朋友在香港买了马特纳维生素片，楼主可以试试。淘宝网上也有介绍的。

谢谢MM，我今晚就回去买酸奶哦

我也是乳糖不耐受，喝啥牛奶都拉。现在喝酸奶和伊利的舒化奶，那种是低乳糖的。

乳糖不耐受是什么意思啊?怎么知道自己耐不耐受呢

乳糖不耐受是说人的身体吸收不了乳糖，牛奶是含乳糖的，有这种症状的人喝牛奶会拉肚子，酸奶通过发酵，乳糖转为半乳糖，所以喝酸奶没事，自己平常喝的了牛奶就不是乳糖不耐症啦，牛奶主要补充蛋白质和钙，亲们要是喝不了可以喝骨头汤补钙

龙妈宝 发表于 2011-12-29 10:57
<br/>乳糖不耐受是什么意思啊?怎么知道自己耐不耐受呢

<br/><br/>喝了牛奶或奶粉就吐或是拉稀。吃别的东西都没有奶制品吐的快。

我都快六个月了，每次试喝牛奶都要吐。不过为了孩子，晚上把牛奶用锅热开（不用微波炉）配点面包或是饼子非空腹喝一点。还不吐。但是如果白天喝了，怎么喝都是个吐。早过了妊生期还吐。不过我一直比较大便稀，每天醒来就要上厕所，别的孕妇常见的便秘我没有。肠胃不好的原因吧

我的大便也比较稀，一点都不便秘

我没查呢，但是我也不怎么和牛奶和奶粉。。。喝了很容易长胖
<br/>正常吃饭，多吃点鱼，蔬菜什么的