自从怀了之后，倒是很通便哦，因为我每天早上起来都要先喝一杯温开水，然后才吃早餐

你好，我也有便秘！通过总结，我发现发生便秘的时候，我早上基本是起来刷牙就吃饭，8-9点也不按时蹲厕！后来，我老公早起打豆浆，每天早上，我都稍微早起半小时，夜里冷凉的白开水有时候兑点热的有时候就不兑，直接喝冷的！先喝上一气，然后，再刷牙洗脸，在家里散散步，才开始吃饭并喝一大碗豆浆！然后到单位8-9点按时到厕所去蹲厕（即使没有便意也要坚持去）一周下来，这种便秘基本就被一种规律的排便习惯取代了！[本话题由 yan夫人 于 2010-06-16 15:05:06 编辑]

吃烤红薯也可以