感觉自己也有便秘了。不过算轻微的吧。吃的基本吐了，估计积累得也不多，呵呵。喝蜂蜜水应该可以缓解。

早上第一件事情就是喝一杯温水，然后吃一个苹果，过半小时再吃早饭

小黑最乖: 我的也是，迫不得已都去蹲式的卫生间，一次半个小时呢，真是担心哦。。。

我和你差不多，可能比你还要糟一点。因为我只有蹲着才能出来一点，而且费力，一蹲半个小时，真怕宝宝出什么问题！不知道这样会有什么影响？

我在怀孕第6-7周时便秘，后来就一起正常了，一天一次。<br/>感觉第一要放松心态，我便秘的主要原因是心理上担心蹲厕所会压迫肚子，进而压迫宝宝，其实这是多余的担心哈，宝宝那么小，根本不会压到的。第二就是要多吃新鲜水果，多喝水，每天喝点蜂蜜水，浓点，还可以喝点酸奶。第三，虽然有点不雅，但是感觉还是很有效果的，就是上WC的时候揉一揉屁股，通过这样刺激一下肛门，会很顺畅

我前幾天也是便必，硬吃了1碗青菜，來得舒暢