我也开始有点抽筋了

我这次产检钙含量降了点，但医生没有给我开药，让我多喝牛奶多晒太阳多走路

多晒太阳

可以补钙，适当，没必要吃安利的，浪费，医院开的就好，多吃牛奶奶粉。也不必太担心，都会缺的。

多喝豆浆牛奶。。。多吃虾，带壳哟~~紫菜也可以补钙的，全面点。。。吃东西吃多样，别只盯着一样猛吃~~

我吃的是无限极的钙片，巧克力味，还不错

我现在吃医生配的钙片，外加每天一盒牛奶，不知道够不够了

好像钙补早了也不好吧，上个月产检医生开了钙锌口服液，不过那个钙含量很低的，这个月医生没开，我也没特别补什么，只是每天喝1~2份牛奶

每天一怀豆浆，不喜欢喝奶

“月半湾”: 每天一怀豆浆，不喜欢喝奶

豆浆很好，听说补羊水呢！