早餐: 自己打的豆浆(里面掺牛奶)不加糖+一个面包--------早餐前必喝一杯温水<br/> <br/> 苹果一个<br/> <br/> 午餐:米饭+青椒土豆片+鲫鱼豆腐汤+酸奶一盒<br/> <br/> 生黄瓜N个或者西红柿N个 (根据自己胃口,吃好就好)<br/> <br/> 晚餐: 小米粥(因贫血,里面放近15个红枣)+香菇青菜+炒菜花+芹菜饼<br/> <br/> 晚上睡觉前,喝袋纯牛奶。<br/> <br/> 每天的白开水量不低于1500ML,总觉得口渴。期间一杯水会加蜂蜜。<br/> <br/> <br/> 因为跟老公单住,加上自己父母均已过世,不忍心让奶奶操劳,所以均是自己做饭,希望有经验的妈妈给予指导! |
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十二级宝宝
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播星人1619d18f64
(楼主)
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九级宝宝
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一级宝宝
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