每天很随性，没什么固定食谱。基本都有蔬菜、水果、谷类和肉类。核桃每天必吃。

我吃的一点营养也没有。<br/>早餐：一杯牛奶+两片咸吐司<br/>中餐：米饭+绿色蔬菜+肉  （有时吃面搭点蔬菜）<br/>晚餐：还是米饭+菜+肉 （偶尔吃蛋，鱼，虾）<br/>我LG说（淡水产最好少吃，水被污染了，吃多了危险）<br/><br/>会吃很多水果，我感觉吃得太多了，苹果（有时一天吃两个）香蕉（有时一天吃两根），柚子，玉米，杏仁，美国山核桃，瓜子，偶尔吃些一点点零食。[本话题由 popeyeoliver 于 2010-03-31 16:14:08 编辑]

老妈做什么就吃什么，但是晚上肯定要再吃顿的，6点吃晚饭，9点肯定要饿。不是一杯牛奶，就是面条什么的。所以现在肚子是长胖了，胃大了，但是小腹那块还只是一小块硬硬的东西，还没感觉像大肚子

我早上都是吃面条,中午和晚上都是喝粥,看到肉就不想吃,好几个星期都没吃肉了,晚上11点钟和妈妈奶粉.每天不定时吃一个苹果,隔天吃3个核桃^^

wowwow: 我早上都是吃面条,中午和晚上都是喝粥,看到肉就不想吃,好几个星期都没吃肉了,晚上11点钟和妈妈奶粉.每天不定时吃一个苹果,隔天吃3个核桃^^

喝粥会饿得很快吧。都喝些什么粥啊。

我常喝咸粥，本来喜欢地瓜粥，又怕糖份摄入多到时唐筛糖份太高，为难————我又只爱吃清淡的东西，还有牛奶什么的都没啥胃口嘱吃，其实楼主饮食搭配的很好了，我都怕我没喝牛奶，到时会不会缺钙