我是25周时验血的微量元素之后，不缺钙但是刚刚在正常值的最小范围内，铁元素缺了0.02mg。所以医生建议后我才补钙的，之前一直喝牛奶，现在吃的是汤臣倍健的孕妇营养素片，一天一片含钙480mg每粒。说明也没说怎么吃我就整个吞服的，不知道对不对呢

5个多月的时候抽筋厉害，后来吃啦几天钙片，喝大骨汤，吃排骨，现在订啦牛奶，每天喝，偶尔吃吃钙片，吃饭后嚼着吃，吸收好，我也不敢太频繁的补钙，怕宝宝骨头太硬，头大

在矛盾中。有人说是药三分毒。有人说光靠食补的话量不够。不知道哪种说法对。打算买一瓶，然后偶尔吃点。但是买什么牌子呢

今天出现第一次抽筋，6个多月了。赶紧保证每天2杯孕妇牛奶，1粒玛特纳综合维生素片，不知道够不够钙量