对了，补充一点，少吃肉，我是怀孕后就不太能吃肉了，因为吃了难受，我每天都吃蔬菜，感觉不错，你可以试一下~

我现在每天早上都有空腹喝了一杯蜂蜜水，挺管用的

吃红薯，LZ试试，我也是严重的便秘 ，蜂蜜水香蕉对我都不管用，可我每天多吃几个红薯，就很管用

空腹喝蜂蜜水吧，挺管用的。

我早上空腹喝一杯很浓的蜂蜜水，然后在屋子里到处溜达溜达，过十几二十分钟再吃早饭，很管用的！平时多吃蔬菜和水果、粗粮，希望对你也能有效！

前天我也是便秘的厉害，又不敢太使劲，真想拿头撞墙了，后来回家躺在那里，跟宝宝说话说了半个小时，吃了一个小黄西瓜，一根香蕉，一会就很有便意，稍微使点劲就拉出来了，主要还是多喝水吃水果

我已经两天没便便了

没事别怕，还是硬挣吧，我每次PP都出血，奇痛无比