多吃水果,喝点蜂蜜水应该就会好点吧

多喝水，多吃水果，可以喝些酸奶，天气冷也会导致，把室内温度提高些。

早上空腹喝蜂蜜水，晚上睡前喝，我就是这样做的，很有效

我有时也这样．．．不知道怎么办

从来不便秘,动不动就腹泻

多吃深色蔬菜和水果 苹果和饭后橙子是一定不能少的 橙子可以帮助消化 多喝些粗粮糊和豆浆 我现在21W了  没有秘过 饮食很重要 祝你健康快乐每一天.

早上空腹喝杯水，效果不错。

晚上喝孕妇奶粉，非常管用。我以前就是便秘，没事就蹲，蹲马桶不舒服，就蹲地上，为这老公没少说我。现在喝着奶粉，每天早晨起床都拉便便，很有规律的。[本话题由 wenandcui 于 2010-02-05 15:27:49 编辑]

我的经验也是多喝水，重要的是多吃水果，感觉苹果和柚子比较好，既败火又能补充维生素，对便秘也很有好处，祝宝宝健康成长啊~