凝秋宝宝: 我也是腰疼，大夫说是筋膜炎，没有什么特别好的办法，平时多注意吧！

要注意些什么呢？

吃了钙片，还是一样腰痛得厉害！腰痛时躺一趟就不痛了，但过没多久又开始痛了，真是郁闷啊！

我也是，吃了钙片也没好转

书里说，要学会看到什么就靠在什么上面，我站着，如果看见墙，就会靠在那，看电视背后会垫个抱枕，脚会放在小板凳上面，睡觉会用护腰枕，尽量让身体找东西靠吧．我不让婆婆来照顾我，自己照顾自己，还要照顾我姐，每天买菜做饭洗碗都包了，我决定做到过年，年后让婆婆来，这样能轻松一下．