16--18周去医院做唐氏筛查，也可以不去的，就是抽个血，这个准确率也不高，160块钱左右，常州只有妇幼一家有的做，只要年龄没有超过30岁、没有养宠物、双方家庭都没有遗传病，也可以不做的，但是我做了，图个安心，结果低危，这个检查结果要一周后才能拿到。因为都是要抽血，可以顺便做一下微量元素的检查，这样只要抽一次血，省的以后再抽，不过如果觉得自己不缺营养，都均衡可以不做的。主要就是查铅、钙铁锌硒、碘元素是否缺乏，看结果可以在下面的饮食上多加注意，我缺碘和锌，医生说要多吃鱼、虾、核桃、海带和紫菜，恰恰这是我不爱吃的，所以，我下面就注意了。对了，只要抽血检查的都要空腹。在检查前医生会给你做个胎心监护，你可以第一次听到小宝宝心跳的声音，传说中小火车的声音，很奇妙的。16-18周也开始有胎动了，像小鱼在里面游一样，很好玩，或者咕噜咕噜的，还会鼓包，这个是正常的。这个时期也可以进行胎教了，我在网上买了胎教电子书和胎教音乐300多首，到时可以全部拷贝过去。

现在就要一个月去医院检查一次了，就地检查就好了，因为仅仅就是测胎心、称体重、量血压，一共10块钱左右。无需去大医院排队的，正常的就好，胎心一般在120-160之间。到了24-28周，也就是5个半月-6个月之间。最好是24-26周的时候要去做一个排畸检查，不要去太早了，很多姐妹22周去的，医生说有些器官看不清楚，周数小，再过2周来做，那多冤枉啊。目前常州妇幼是三维的，武进妇幼是四维的，价钱差不多，360元左右，就是检查胎儿是否存在畸形，手脚、五官、各内脏器官都可以看得到，如果哪里有问题医生会告诉你的，现在环境污染大，不跟从前，我觉得做一下还是有必要的，不过都要提前预约的。

孕早期反映重，闻不得油烟，还会孕吐，牙龈出血，尿频，到了孕中期还是比较稳定的，不过会出现便秘、腰疼、屁股疼、腿抽筋、睡觉辗转难侧且多梦，所以我觉得饭后散步，去广场上做做运动挺好的，晚上睡觉就没那么疼了，这个也是正常的，子宫变大，拉着坐骨神经疼，但是适当的运动是不错的，可以多上楼梯，慢一点，做做家务，少下楼梯。睡觉尽快左侧睡，如果之前没有侧睡的习惯，那么早期就开始锻炼，两边换着睡，尽量少平躺，因为宝宝长大了，平躺着就是给他抢空间，他会不舒服，会踢你，甚至会造成缺氧，胎心达到180呢，如果很难受，那可以在肚子下垫一个小垫子或者在膝盖的地方垫，要好一些，我现在就是这个做的。可以的话，睡觉前，让老公给按摩按摩，揉揉腿和腰，会好很多的，睡前听胎教音乐也好的，放15分钟就差不多了，可以跟宝宝说话的，他会很兴奋的，让老公也贴着肚子跟他说说话，他调皮的时候听着爸爸的声音就安静下来了。晚上尿频仍旧，但要好一些，记住，不要憋尿，还有起来上厕所的时候不要猛地起来，慢一点，因为身体会麻麻的，一下子会吃不消的，宝宝也会醒来的，这一点很重要啊。

还有一些，洗澡不要水温高，50°左右就好了，时间不要长，控制在15分钟之内，不要空腹洗澡。要少吃多餐，尽量不要饿肚子，因为你饿了，宝宝一定饿了，早饭一定要多吃，我早上吃一个鸡蛋、一碗粥、一杯蜂蜜水（洋愧蜜）、一个苹果、一个香蕉、一杯牛奶或豆浆，中午就在食堂吃，如果吃不下，可以多吃点菜，少吃点饭。水果尽量上午吃，说上午的水果是金；下午3:30——4:00吃点小核桃、葡萄干、面包、火腿肠之类的东西，晚上就三菜一汤，睡前喝杯牛奶，吃颗钙片，吃几口黑芝麻或者花生，吃点小零食，刷牙睡觉。还有孕妇最好的零食是：花生、核桃、香蕉、全麦面包、牛奶、黑芝麻、苹果、瓜子。要多吃水果和蔬菜，荤菜也要吃，鱼肉蛋豆奶都要吃，不要挑食哦，可以换着吃。到了5个月，如果腿抽筋就要补充点孕妇钙片，其它也不需要吃的，什么多重维生素啊什么鱼肝油啊，孕妇奶粉啊，其实没必要的。不过如果孕吐严重，吃饭总是吐，可以补充一点的。不要怕做梦，不要紧的，如果做噩梦了，就摸摸宝宝，深呼吸，平静下来，最好能睡足8-10小时，中午也能小憩一会，不要趴着，也不能趴着，久坐久站都不行，要多走动走动，没有什么比白开水更好的饮料了，每天多喝水，多上厕所，尽量不要便秘啊，容易生痔疮的。

过了三个月就不用忌嘴了，老人家们说的不能吃兔子，会兔唇，不能吃鸭子，会摆头，不能吃羊，会羊癫疯，没有这些说法，该吃什么就吃什么，水果也没有忌嘴的，说不能吃圣女果，都可以吃的，换着吃，不要吃生冷食品，没有熟的，冬天有些水果可以开水热一下，太冰了也不好，会刺激到宝宝的。豆腐是个好东西、可以炖点鲫鱼豆腐汤、鸽子汤，冬瓜虾仁汤，我都不爱吃，哈哈。

到了28周-32周做一个妊娠糖尿病综合症筛查，可以做也可以不做，平时糖粉聂取的也不多，也加强锻炼，体重也没有增长猛烈，也不是个胖子，可以不做的。主要是日常的基础检查，胎心监护，观察和数胎动，一般胎动每小时不少于3-5次，连续的拳打脚踢算一次，在早上起床，中午吃完饭和睡前最频繁。

过了28周，就到了孕晚期，这时宝宝也有2斤多啦，即使生下来，存活的几率是很大的了。后期就要少做家务少运动了，不是不运动啊，身体不轻巧了，容易累，头晕，喘不过去来的，散散步，呼吸呼吸新鲜空气也好。尽量多休息，饭量营养也要加强，最后12周宝宝长得很快的，满37周的宝宝称为足月宝宝。过了6个半月宝宝就猛长的，长骨骼，需要很多营养的。所以不要顾自己的体型了，为了宝宝，坚持就是胜利，很快就能和宝宝见面了呢。这个时候开始就要每半个月去医院检查一次了，还有做一次B超，现在有一个围生期，宝宝还容易脐带绕颈，不过一般情况下，宝宝很聪明，不舒服自己会绕回来的，还有这时候要观察胎位了，胎位不正还需要纠正，有的医生还会让你没事在家里跪着呢。这时候我们可以给宝宝添置衣物、用品啦，自己可以喝菊花茶（晚上查查，我忘记了），为生产做准备，顺产还是破腹产要看个人情况的，医生会建议的，不过能顺还是顺的好。这个等我生了再分享，我还没到那个时候的。

看电视没问题的，2.2米以外就好，时间控制在2小时内，不要躺着沙发上看电视，可以做硬一点的凳子，睡觉的床也是，不要太软。微波炉、扫描仪、打印机辐射最大，一般家用电器都有辐射，不过小的，不要紧，记得不要用吹风机。洗衣服尽量用香皂，不要用洗衣服。少用洗涤剂，有毒的，尤其是前几个月，还会阶段性会皮肤瘙痒，起小水泡的。睡前也可以泡泡脚，水温不要高，可以多放点水。不要经常洗头，洗完头湿的不要急着出门吹风。贴身衣服尽量全棉的、宽松的。衣服要晒干，早点换罩罩和内裤，不要太紧了。要领准生证，也要抽血的，而且是夫妻都要抽血的，还要各一张一寸照片。正确对待宫缩，从怀孕开始就面临宫缩的问题了，只要不疼且不规律就不要紧，正常的现象啊，早期和晚期宫缩会比较频繁，中期还好，还是注意一点，假如连续好几次，就深呼吸，放松，趟一会或者坐一会。你可以买了体温计或者称体重的，没事观察观察自己的体温和体重。

想到什么，说什么，暂时就只能想到这么多，以后再更新，希望有一些对大家有用啊！好孕到底，一切顺顺利利！

我现在马上25周了，刚刚排畸通过~~~祝天下所有的麻麻好孕~~~

都能生一个健康可爱的宝宝~~~

 

  是哎，我明天算，已经抽血三次了。 医院还是少去的好，人多，吵闹，闷热，对孕妇很不好。医生也总说吓人的话，我觉得发生意外还是极少数的。 

很有用，学习中~羡慕LZ，胜利指日可待，祝福LZ~

我要留着，重点看！！！

我每天都躺在沙发上看电视。。

学习啦。希望我们的宝宝都健健康康的。