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孕妇补钙要适度

缨子妈妈

发表于 2008-5-4 18:09 |举报

1215427 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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到了孕中期了，我不喜欢喝奶的，所以想是不是要吃钙片，看了下面的文章后我不敢了，只好为了宝宝硬着头皮喝牛奶了。

怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。

然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。

　　因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充。

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美丽的晨曦

2 楼

五级宝宝 | 发表于 2008-5-5 11:20

和楼主同感,也是不喜欢喝牛奶.我现在5个多月了,每天吃一片钙片1200毫克,不知是否超量?

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taringa

3 楼

九级宝宝 | 发表于 2008-5-5 11:31

我现在8个月了，也是逼不得已每天喝牛奶。

等我生了，我这辈子再也不想碰牛奶！

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新手妈妈怀孕了

4 楼

十四级宝宝 | 发表于 2008-5-5 11:38

我吃钙尔奇600 外加每天一杯多美滋妈妈奶粉那个妈妈奶粉说每天要喝3杯我每天就只喝一杯有关系吗？我目前缺铁贫血最可气的是我跟我婆婆说我缺铁贫血婆婆竟然说：听他们大夫瞎说呢！净蒙你们钱！我们那会儿没吃过什么有营养的也没见缺什我自己炒了猪肝吃婆婆生气了都不和我一个桌子吃饭说闻不了猪肝的味可我看平时家里弄别的猪肝菜她吃的那叫一个香

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九九他老娘

5 楼

十二级宝宝 | 发表于 2008-5-5 12:27

我上周三去孕检，问大夫用不用补钙，26w，大夫说如果不抽筋不建议补钙，现在营养都好，饮食上足够了。

可惜我之前已经自作主张吃了一个月的钙尔奇D了，于是不再吃了，怪不得检查的时候尿液里有个Ca 500什么的指标，我还奇怪呢。

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gentalpaw

6 楼

十一级宝宝 | 发表于 2008-5-5 12:33

每天一袋子牛奶……还是蛮喜欢喝牛奶滴

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贼快乐

7 楼

四级宝宝 | 发表于 2008-5-5 12:42

3楼的婆婆可真自私啊。

我是最近才开始补的，因为一不喝牛奶晚上腿就抽筋，

现在每天一粒乐力，看说明书上说每天1-2粒，不要紧吧。

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老公的球球

8 楼

八级宝宝 | 发表于 2008-5-5 12:45

每天2袋牛奶，呵呵，前几天抽痉，这几天在吃虾皮+多晒太阳，现在好了

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缨子妈妈 (楼主)

9 楼

五级宝宝 | 发表于 2008-5-5 12:58

3楼的MM，你肯定补钙太多了才造成缺铁的，这会影响铁的吸收，多吃点红枣，现在我们的营养比起以前的妈妈们是好太多了，为什么还是缺这个缺那个呢？身体里的营养都是均衡的，如果我们打破了这个均衡，无疑就是给我们自己身体增加负担。

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珠珠糖

10 楼

四级宝宝 | 发表于 2008-5-5 16:02

我四个月建档的时候医生就让我吃上钙片了，钙尔奇D，还有复合维生素，而且我每天还有喝牛奶，还会弄一些补钙的东西吃。我上次产检问医生，吃到什么时候，她说吃到喂奶。汗！不是听说孕晚期要控制吗?怕宝宝头太硬，不好生，可是医生是这样说的啊，都不知道该不该信她。不过我倒是不贫血，即使这样，偶尔也会抽筋，我想可能是吸收的不好吧[:em36:]

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