奶粉和牛奶我也不打算吃，深加工的，危害多，含蛋白质少，人体很难吸收，喝牛奶往往让体内的钙质流失的更快，国外已经有实验和资料显示。同等重量情况下海带含钙量比牛奶多11倍，芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍，豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。多喝大豆制品，牛奶是动物性，大豆是植物性，喝牛奶越多，孩子越早熟。鲜奶的情况可能稍好等。

我一直吃的，叶酸停了以后坚持吃孕妇维生素还有鱼肝油，我觉得食补固然好，但是多补充点也没啥坏处，我都是在美国网站上海淘回来的，感觉比较有保障些， ，准备哺乳期也一直吃。还有一个就是补充了维生素以后吃饭什么的我都是控制原来的分量，不会增加，体重就能控制住了。

[ 本帖最后由 小辣椒MM 于 2011-11-28 13:14 编辑 ]

原帖由 lydia宝贝 于 2011-11-28 11:53 发表 40天的时候 医生给开了这个，吃了3天，觉得咽下去的时候会反胃，就再没吃过了~ 自己每天多吃水果，应该不缺维生素吧

 

 

是的  ，我也反胃恶心。

我也快吃完了，医生再开就吃，他不开我就不吃了，说实话，这药丸太大，吃了难受~~

前三个月因为要补充叶酸吃了金施尔康。三个月到了就停下来，补充喝点孕妇奶粉，每天一杯。主食和水果蔬菜等吃全面了我看就差不多了。

我就喝了孕妇奶粉和纯牛奶，钙片和维生素片都没吃耶。。。

就吃了一盒，现在在喝医药开的钙锌口服液，我说买了钙D胶囊，大夫说不如医药的吸收好，也不知真假，总感觉是想多赚我钱。 

原帖由 小草贝儿 于 2011-11-28 15:37 发表 就吃了一盒，现在在喝医药开的钙锌口服液，我说买了钙D胶囊，大夫说不如医药的吸收好，也不知真假，总感觉是想多赚我钱。 

 

是了，现在去医院总觉得医生是在想法设法地坑自己的钱。总不甘愿的

一直都在吃爱乐维。。。