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我是这样减肥的(半年共减36斤)

楼主: rodin100200
1193926 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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    宝宝两岁多了,现在见过我的人都很惊讶,因为这么多年一直肥肥的我,突然变得这么瘦,都问我是不是带孩子太累,累,当然有一点,但更重要的是,我一直有目的地减肥。


   说说我的情况吧,怀孕前116,快生的时候160,生完还有140多,现在104.


   我是属于上身瘦,下身胖的梨形身材,买裤子一直不好买。不过现在不成问题了,主要是我的局部减肥有了成果(下面讲)。


   我看过很多人的减肥经验,采纳了一条最好,对身体影响最小的,就是适当减少晚餐主食。一般来说,我早餐吃得很多,也不讲究,中餐,只吃一碗饭,菜不限量。主要是晚餐,只吃一点点饭和一饭碗青菜,不吃肉。晚上睡觉前不吃任何东西了。刚开始,减得很快,但慢慢就慢了,尤其恢复到孕前水平,就减不下去。这是一个平台期。说说我一直坚持做的运动。


   就是敲胆经,敲带脉。(不懂的姐妹可以百度搜)


   对于梨形身材改变相当之大,至少可以让你的裤子小两个码!


  


 

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七级宝宝 |

留个脚印。

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22
十级宝宝 |

下半身很胖,学习了

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十级宝宝 |

再问下LZ,每天敲几次呢,一天敲1次,每次都200多下嘛?

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rodin100200 (楼主)
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四级宝宝 |
不好意思,这几天没有上网。回楼上的,刚开始的时候,多敲几次,我刚开始的时候敲160姐,分二次敲。

这一贴是通过手机发表的,我也要用手机发贴!

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rodin100200 (楼主)
25
四级宝宝 |

em16 是160组。

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26
三级宝宝 |
减肥的最佳时间为月经经束后一周,效果显著!!减肥的第一个月最难受,因为怀孕和哺乳期大吃大喝,养成了大胃的习惯,突然减少饭量,是非常饿的,当然我们在非常饿的时候,可以少量吃点东西,毕竟减肥是一个长期的过程,一个月过后,难受感会消失大半。两三个月过后,基本上习惯这种感觉了。
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27
二级宝宝 |
谢谢分享了,我是喝碧生源呢,也可以瘦身也分享给大家
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