保佑我好孕啊~~~~

早晨喝豆浆，上午或下午喝奶粉，晚上睡觉前喝热牛奶

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三个月之后叶酸不用再吃了，它的缺乏症是影响孩子的神经发育，而怀孕满三个月孩子的神经已经发育完全，此后即使缺乏叶酸也不会对孩子产生什么影响。维生素E对孩子的影响不大，吃不吃没太大关系。钙片个人建议吃一点，大人补钙比孩子补钙的效果好得多（我的宝宝吃了一年半钙才勉强达标）。钙的吃法取决于钙的品种，我吃的是醋酸钙，蛋白质、脂肪、纤维素、果酸等都会影响它的吸收，而且醋酸钙是需要胃酸来消化吸收的，所以在吃钙前后各一小时内都不要吃东西（我怀孕时也不知道，是现在给孩子补钙才学会的）。有的品种不需要借助胃酸，没有时间上的限制，你可以考虑。 

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孕前补锌 

锌是人体100多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。准妈妈每天至少需要摄入100毫克锌，孕前及孕期女性应多摄入富含锌的食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。 

孕前补碘 

孕前补碘比怀孕期补充碘对宝宝脑发育的促进作用更显著。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判断身体是否缺碘，对缺碘者在医生指导下服用含碘酸钾的营养药，食用碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、虾仁、蛤蜊、蛏子、干贝、海蜇等，可以补充典含量改善体内碘缺乏状况。 

补充叶酸 

叶酸是B族维生素中的一种，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育中不可缺少的营养素。孕前和怀孕早期，每天补充0.4毫克叶酸，胎儿发生兔唇和腭裂的危险可降低25%～50%，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世，故孕前及孕早期应注意补充叶酸。 

[ 本帖最后由 谢夫人 于 2011-11-23 11:55 编辑 ]

   

 晚上睡觉时就发现额头凉凉的，还好早上起来测体温，恢复正常了，菩萨保佑啊，前天排卵试纸还是弱弱弱阳的，昨天又是弱阳了，嗯，排卵试纸不是很准确，只做参考

基础体温(Basal Body Temperature，BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。

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在排卵前，孕激素主要由肾上腺分泌，量很小，所以体温曲线呈低温状态，排卵后，卵子排出的地方变成黄体，黄体分泌大量的孕激素和雌激素，为受精卵着床作准备，于是体温急剧上升，呈高温态势。

 

[ 本帖最后由 谢夫人 于 2011-11-24 13:19 编辑 ]

   

体温啊，加油，一定要爬的漂亮点

明天还是去做个b超看看 

嗯，再看两天体温再说吧，说不定能中呢

[ 本帖最后由 谢夫人 于 2011-11-25 12:09 编辑 ]

   

很犹豫，今天要不要去B超

凡事劳心

   

   

停机休整中。。。