我是０６年结婚的．现在年纪也不小了，该要个宝宝了．上月促排今天去来了月经，很显然第一次促失败了！

有点难过，却不允许自己伤心，因为接下来要用好的心情迎接我的好孕！！

加油!!我也是06结婚的,现在在吃中药怀,以前也是周期长,现在一般35天左右了,这个月快开奖了,紧张啊

中药我也喝过一段时间.

彩虹的微笑,希望早日听到你的好消息.

作为人体最热情和活力的细胞，却也是最脆弱的。到底在生活中的那些小细节会伤害到精子呢？（以下顺序不分主次）

1芹菜

芹菜青翠爽口，是餐桌上常见的菜。男性吃多了会抑止睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量哦！

2香烟

据权威考证，香烟中的尼古丁不但会降低男性体内性激素的分泌，还对精子有直接的杀伤能力呢！

3酒

长期大量的饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或者失去活力，正在努力成为准爸爸的可要当心啦！

4桑拿

热乎乎的桑拿可能是大多数人喜欢的解压方式，但精子却发出抗议了。因为阴囊长期处于高温状态，会影响睾丸的生精功能，直接KILL精子。

5紧身裤

建议爱穿牛仔裤的GG们要潇洒也要爱健康哦

6咖啡

咖啡会抑制精子的活跃度，打算要BABY的话，可要适量减少咖啡量，建议改喝绿茶吧

7大豆

这个很意外吧！营养丰富的大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这个荷尔蒙的摄取量过大的话，会显现一些人类雌激素的效果，导致后果很严重哦！

8笔记本电脑

长期的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

9伟哥

经常使用伟哥会使精子的活动能力下降50％，它使精子变懒，必然降低受孕成功率。

10手机

手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一，虽然这一结论没有获得共识，但还是尽量减少使用率喽。

11可乐型饮料

多数可乐型饮料含有较高成分的咖啡因，它们将直接KILL精子

12杀虫剂

精子很敏感，当杀虫剂弥漫在空气中，其有害物质直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。

13安眠药

安眠药大多都抑制性欲，并可使男子睾丸酮减少，对精子危害极大。

14海鲜

海鲜原本有利而无害，可是由于海洋深受污染，海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，要当心哦！

15微波炉

微波炉释放的电磁波和荧光频射线是非常强大的。它们导致干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成和生成异常精子，非常可怕。

16细菌

如果大量的细菌进入生殖道繁殖，精子因此遭到病原体的侵袭，这也是男性不育的原因之一。

17偏食

精子需要关爱,它的健康成长需要人体源源不断地补充基础的营养。偏食会造成营养摄取不均，就会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡。

18汽车尾气

汽车尾气中含有大量的有害物质，如二氧化硫、二氧化碳。可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。所以尽量远离吧！

19软沙发

当身体陷在沙发里，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，使睾酮分泌减少。而睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力。

20 X射线

接受大剂量的X射线可引起染色体畸变。如果正打算要宝宝，就要避免啦。

21塑料容器

请不要用塑料容器泡方便面，它含有邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。正确的做法是把食品放在耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。

22罐头食品

罐头食品内的涂层中含有邻苯二甲酸酯，而且食品本身脂肪含量越高就越容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等，对精子是非常不利的。

23药物

不少药物可损伤精子，降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有次弊端。有些药物如呋喃类药物、激素等可诱发精子生长障碍、染色体损害或者断裂。

24喷胶

现在办公室中大量使用的喷胶所释放的苯污染，是精子的大大杀手。

25低剂量雌性物质

身处大都市，每天保证纯天然的食物有些难。接触低剂量雌性物质的机会越来越多（人工饲养的淡水鱼、家禽等），长期食用这些，也是导致精子数量下降的重要原因。

26噪音

噪音会使内分泌紊乱，导致精液与精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。

27忧虑

如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，所以有什么事都想开些吧。

28暴食

当男性暴食的时候，从大量食物中摄取过多的脂肪等营养物质，使精子温度升高而受损。

29驾车

连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。所以如果你刚好是司机、职业车手，可要多多注意了，提醒自己每开车1小时就离开车内活动10分钟。

30缺水

都说女性每天喝足八杯水，其实男性也一样。虽然科学家还没有完全弄清缺水是如何具体影响男性生殖健康，但事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

31吸毒

吸毒可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无力。这个是绝对要制止的。

32生活不规律

不规律的生活将导致身体功能混乱，严重影响精子质量，可千万别只顾着玩而伤害健康哦！

33高温

长期在高温状态下生活，会使精子数量减少。如果你恰巧需要从事高温工作，需要引起注意了！

34交通污染

空气中的氧化氮和铅一类的污染物质，是男性生殖问题的又一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6小时以上的男性精子质量，明显比同年龄的其他男性的差。

作为人体最热情和活力的细胞，却也是最脆弱的。到底在生活中的那些小细节会伤害到精子呢？（以下顺序不分主次）

1芹菜

芹菜青翠爽口，是餐桌上常见的菜。男性吃多了会抑止睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量哦！

2香烟

据权威考证，香烟中的尼古丁不但会降低男性体内性激素的分泌，还对精子有直接的杀伤能力呢！

3酒

长期大量的饮酒，酒精会使70％的精子发育不良或者失去活力，正在努力成为准爸爸的可要当心啦！

4桑拿

热乎乎的桑拿可能是大多数人喜欢的解压方式，但精子却发出抗议了。因为阴囊长期处于高温状态，会影响睾丸的生精功能，直接KILL精子。

5紧身裤

建议爱穿牛仔裤的GG们要潇洒也要爱健康哦

6咖啡

咖啡会抑制精子的活跃度，打算要BABY的话，可要适量减少咖啡量，建议改喝绿茶吧

7大豆

这个很意外吧！营养丰富的大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这个荷尔蒙的摄取量过大的话，会显现一些人类雌激素的效果，导致后果很严重哦！

8笔记本电脑

长期的使用笔记本也会损害男性生殖健康，因为笔记本工作时散发的热会抑制精子产生。因此使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。

9伟哥

经常使用伟哥会使精子的活动能力下降50％，它使精子变懒，必然降低受孕成功率。

10手机

手机发出的辐射能够杀死或损伤男性精子的三分之一，虽然这一结论没有获得共识，但还是尽量减少使用率喽。

11可乐型饮料

多数可乐型饮料含有较高成分的咖啡因，它们将直接KILL精子

12杀虫剂

精子很敏感，当杀虫剂弥漫在空气中，其有害物质直接作用于生殖器官，从而导致男性激素分泌失衡，并最终影响整个生殖系统。

13安眠药

安眠药大多都抑制性欲，并可使男子睾丸酮减少，对精子危害极大。

14海鲜

海鲜原本有利而无害，可是由于海洋深受污染，海鲜中含有过多的对生殖有害的化学物质汞。因此过多食用海鲜会令血液中的汞含量增高，要当心哦！

15微波炉

微波炉释放的电磁波和荧光频射线是非常强大的。它们导致干扰细胞的分裂，引起曲细精管上皮萎缩、生精细胞畸变，造成无精子生成和生成异常精子，非常可怕。

16细菌

如果大量的细菌进入生殖道繁殖，精子因此遭到病原体的侵袭，这也是男性不育的原因之一。

17偏食

精子需要关爱,它的健康成长需要人体源源不断地补充基础的营养。偏食会造成营养摄取不均，就会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡。

18汽车尾气

汽车尾气中含有大量的有害物质，如二氧化硫、二氧化碳。可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。所以尽量远离吧！

19软沙发

当身体陷在沙发里，沙发填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊，当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管受阻，使睾酮分泌减少。而睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力。

20 X射线

接受大剂量的X射线可引起染色体畸变。如果正打算要宝宝，就要避免啦。

21塑料容器

请不要用塑料容器泡方便面，它含有邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。正确的做法是把食品放在耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。

22罐头食品

罐头食品内的涂层中含有邻苯二甲酸酯，而且食品本身脂肪含量越高就越容易受到污染，如猪肉、凤尾鱼、沙丁鱼等，对精子是非常不利的。

23药物

不少药物可损伤精子，降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有次弊端。有些药物如呋喃类药物、激素等可诱发精子生长障碍、染色体损害或者断裂。

24喷胶

现在办公室中大量使用的喷胶所释放的苯污染，是精子的大大杀手。

25低剂量雌性物质

身处大都市，每天保证纯天然的食物有些难。接触低剂量雌性物质的机会越来越多（人工饲养的淡水鱼、家禽等），长期食用这些，也是导致精子数量下降的重要原因。

26噪音

噪音会使内分泌紊乱，导致精液与精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。

27忧虑

如果心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，所以有什么事都想开些吧。

28暴食

当男性暴食的时候，从大量食物中摄取过多的脂肪等营养物质，使精子温度升高而受损。

29驾车

连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。所以如果你刚好是司机、职业车手，可要多多注意了，提醒自己每开车1小时就离开车内活动10分钟。

30缺水

都说女性每天喝足八杯水，其实男性也一样。虽然科学家还没有完全弄清缺水是如何具体影响男性生殖健康，但事实显示爱喝水的男性生殖能力更强。

31吸毒

吸毒可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无力。这个是绝对要制止的。

32生活不规律

不规律的生活将导致身体功能混乱，严重影响精子质量，可千万别只顾着玩而伤害健康哦！

33高温

长期在高温状态下生活，会使精子数量减少。如果你恰巧需要从事高温工作，需要引起注意了！

34交通污染

空气中的氧化氮和铅一类的污染物质，是男性生殖问题的又一杀手。科学家发现每天在高速公路附近工作或生活6小时以上的男性精子质量，明显比同年龄的其他男性的差。

一、男性壮阳食品

男性壮阳食品荟萃

虾——虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

淡菜——淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

泥鳅——泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

驴肉——俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎——牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑——鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜**的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

蛇肉——近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

狗肉——狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

韭菜——韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病病人有益。韭菜还是一味传统的中药，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道：“韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。”《本草纲目》又说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。

二、补肾壮阳菜谱

1、泥鳅虾肉汤

活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

2、鲜虾烩韭菜

取鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。

先将鲜虾洗净，去壳取虾仁；韭菜拣好洗净，切成3cm长的小段；炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好；再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩人虾仁，炒匀起锅即成。本品特点为虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。

3、烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制植物油l000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

先将虾仁上浆后，过油划开；水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放人碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约lOg重的丸子，每个丸子包人1粒虾仁；鲜番茄切成块；炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油；炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。

三、补肾壮阳粥

1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成， 每日1剂。可温肾壮阳。

2、锁阳粥：锁阳15克，大米100克，调味品适量。将大米淘净，锁阳水煎取汁，纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可，每日一剂。可补益肝肾，强壮腰膝。

3、菟丝子粥：菟丝子30克（鲜者加倍），大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。

4、阳起石粥：阳起石30克，苁蓉10克，大米50克，调料少许。将阳起石布包，苁蓉切细，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食，每日一剂。可温阳益肾。

5、苁蓉羊肉粥：肉苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。

第一次促排失败本以为会哭到不行,结果一滴眼泪也流不出来.并不意味着我不难过呀!我 觉得我还是运动的不够.每天带在家里面,吃了睡睡了吃,连散步都不愿意.下定决心每天要做运动了!!瑜枷,跑步,打球,跳绳都可以呀,赶紧把尘封的拍子拿出来,等经期过了立马行动.

我的任务学习和生产两不误,前提是有个好身体.任何的困难都是可以战胜的.

1.非妈助孕法: AA后用手指将JY涂到宫颈口出

2.每天坚持喝豆浆

3.按YJ周期算分别在YJ的第10,12,14,16日AA

4.吃调经促孕丸

5.吃艾叶红鸡蛋

6.吃叶酸及V-E

7.在PL日下午4-6点期间AA

8.宫前位AA完后抬高PP,宫后位AA完后爬着垫起肚肚

9.放松心情,这点最重要

10. YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天：红糖姜茶(

功效：暖宫、活血

做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。)

11.YJ 第5天，水鱼汤(

功效： 促卵泡发育

材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃~~)

12.YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆(

功效： 促卵泡发育 补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。)

13.PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥~~~

功效：改善黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克　　

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

14.受孕机会最高的位置是普通的位置：女伴平卧，臀部垫高，更能增加受孕的机会。 丈夫还可以做几件事来增加妻子的受孕机会，他感到快要射精的时候，应该尽可能深入，在射精时使阴茎保持静止，这是因为６０％到７０％的精子容纳在射精的前几滴精液之内。 精液中最重要的部份也许不能跟子宫颈接触。丈夫在射精后立刻退出，也可增加受孕机会。然后妻子应并拢双膝，引向胸前，不要取出枕头，保持这个姿势约一个小时，这样可以使精子能够完全接触子宫颈。卵子和精子最活跃时间在每天下午3-7点。

可使月经顺调的牛蒡

牛蒡中的成分，有促进性荷尔蒙分泌的作用，治疗月经异常，极有效果。

根据中国最近的研究，牛蒡可提高新陈代谢，促进血液循环，使妇女的血道顺畅及排除积血。

牛蒡酒效果不错。每天餐餐之间喝２杯，可使月经顺调。

牛蒡酒的作法

材料

牛蒡：约１３０公克（１根）

清酒：１.８公升（９杯）

１、用刷子轻洗牛蒡表皮，刷去泥沙等，再切成细细的一段一段的。

２、用纱布包着需绑紧，放进蒸器，蒸３０分钟左右。

３、连纱布整个放到保存容器，加入清酒，置于阴暗处２个月。

能治月经不顺、发冷的生姜

生姜是日本人餐桌上不可缺少的东西，其药效可治疾病。

对于月经不顺、发寒的症状，颇具疗效。生姜有保暖作用，可多喝生姜生煎汁。干燥的生姜（老姜）３０公克、枣子３０公克、１大匙蜂蜜加过量的水，煎汁饮用。

治疗月经过多木耳

木耳是一种长在树上的蘑菇。由其寄生的树木种类不同，可细分成许多种。中国人特别重视白木耳，尤其是四川省产的，具有长寿不老、强壮及美容肌肤的效果，非常有名。

木耳有净化血液的作用，对于月经异常等一类的妇女病非常有效。此外，它也是美容圣品。

食用炒或煮的白木耳，对月经过多特别有效。

·炒煮木耳

木耳６０公克放在平底锅稍微炒过，再将炒过的木耳加１杯水放入锅中煮。　

治疗月经不顺的黑豆

大豆除含有良好的蛋白质，还有许多的维他命B1、B2，是高营养的食品。自古即做为味噌、酱油、豆腐、豆干、豆腐皮等的原料，现在也被节食者广泛食用。

中医上，黑豆被认为对月经不顺有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

大豆中就药效而言黑豆是最好的。黑豆粉末加紫酥叶的煎汁，饮用后效果不错。

有极佳通经作用的蕃红花
蕃红花是原产于欧洲南部的菖蒲科多年草本植物，秋天时，会开芳香的淡紫色花朵。取蕃红花的雌蕊晒干，在欧洲不只是道菜肴，也当做药用。

雌蕊有很好的通经（疏通月经）作用，不仅可治疗血的滞塞，还有止痛、镇静及保暖的功效；对于月经不顺、月经痛，甚至畏寒症都有很好的效果。

蕃红花酒对月经异常效果不错。不擅喝酒者可喝用雌蕊泡热开水的蕃红花茶。不过，其过效强，怀孕中避免食用。

·蕃红花酒

蕃红花雌蕊１０公克放入瓶中，加入细砂糖２００公克及烧酒７２０公克腌渍，置于阴暗处２～４个月。饮用时，１天２次每次喝１０～２０公克。

可治妇人病的特效药：红花
红花一直被用来制作染料或口红等，从种子提炼的红花油很有名。不过，红花也有不可忽视的药效，能净化血液，促进血液循环，对于月经不顺及月经痛有很好的效果。此外，对畏寒症及贫血等妇女病也有效。

月经异常时可饮用干燥红花（中药店有卖）的煎汁。

红花煎汁的作法：

材料（１回份）

红花（干燥）：３公克

水：４００公克（２杯）

１、干燥的红花和水放入锅内煎。

２、煎成半量，关掉炉火，用布过滤煎汁，趁热饮用。

制作心得

放入锅中不久，红花会出现漂亮的黄色。煎至半量，不需花太多时间。

治疗月经过多艾蒿

艾蒿的叶是艾草的材料。在中药上，须在立春前１８天摘取，晾干再利用，称为艾蒿，用于止血、通经。尤其是治疗长期的月经异常，很有效。

治疗月经过多，可食用艾蒿。

煎干燥的艾蒿叶，喝其汁也不错。

其他推荐食品

月经不止时，烤５０个核桃，不要过焦，空腹时，加温酒饮用，效果不错。

水芹对月经不顺也有效。干燥的水芹５０公克加２杯水，煮成半量，趁热饮用。每天持续喝方有效。

莲子对月经过多有效。晾干后，磨成粉末，约１０公克，一天分三次饮用。

禁食会使血液混浊的食品
月经异常时，螃蟹、平贝、赤贝、海肩等贝类、海胆、鱼卵及涩味强的山菜类等会混浊血液时，都在禁食之列。

贫血或不孕症者要避食生蔬菜、水果等会使身体发冷。

会有头晕现象的人也不要吃太多巧克力等刺激物。

月经过多者不要吃太多蛋、牛奶、奶油、火腿、汉堡牛肉饼及蛋糕等

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